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防癌
俗話說很多癌癥都是吃出來的 ， 就是因為吃得太多太油膩導致的輕斷食 ， 不光是吃到少而且要吃得清淡 ， 這種健康的吃法可以抵制癌細胞的擴散和生長 ， 從而達到防癌的效果 。
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排毒養顏
輕斷食能夠提高機體的新陳代謝能力 ， 促進體內毒素的排出和脂肪的燃燒 ， 為身體的各個器官提供應有的能量 ， 當體內毒素垃圾少了 ， 脂肪少了之后 ， 整個人看起來也會活力滿滿顯年輕 ， 對女性來說 ， 可以達到陪都養顏的功效 。
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