痛風|警惕痛風關節炎，3點自查，盡早發現與治療！關節炎|患病|老年病

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不管是節假日還是朋友聚會，總是少不了海鮮大餐，不少店更是明目張膽地打著“痛風套餐 ”、“痛風鍋”等招牌，吸引各位“英雄豪杰”的到來，然而，套餐雖美味，但大飽口福的背后卻隱藏著健康危機，需要警惕。
吃出來的痛風
痛風是尿酸的結晶積在關節，因為發作時非常疼痛，連風吹過去都感覺疼痛難耐，故稱為痛風。如今，痛風關節炎的患者越來越多，與我們的生活方式存在很多聯系，其中飲食占主要原因。暴飲暴食，高熱量、高嘌呤飲食，酗酒等，都容易讓體內的血尿酸超標，這也是誘發痛風關節炎的根本因素。

3點自查痛風關節炎
1.辨位置：痛風引起的是單個關節的疼痛，可能是踝關節，也可能是膝關節或者足部關節，所以先要判斷疼痛部位在哪里。
2.勤記錄：痛風關節炎往往是突發性的撕裂性局部關節疼痛，看看自己的發作次數、痛感、間隔時間等，記錄好。
3.看數值：如果自己疼痛反復發作，想要確定是否是痛風引起的，可以前往醫院做一個尿酸檢測，看看數值有沒有超出范圍。
一般在正常飲食作息的情況下，如果兩次（不同一天）測的空腹血尿酸高于正常值，比如女性高于360μmol/L ，男性高于420μmol/L ，那么視為異常。需要咨詢醫生，看看盡早制定合適的治療方案。

痛風關節炎注意事項
一、注意減肥
如果是本身有體重超標的情況，那么要控制好自己的體重，規律的進行運動，不要過于肥胖。
二、限制酒精
痛風患者是需要限制喝酒的，哪怕是低度數的酒精，也要控制，以免引發疾病的發作。
三、合理飲食
痛風患者倡導增加蛋白質、鈣質等食物，多吃新鮮的蔬果，少吃火鍋、濃湯、海鮮等高嘌呤食物。
四、適當飲水
適當的增加飲水量，一般是需要每天喝2000毫升以上的水，有利于促進尿酸的排出，減少疾病發作。
五、規律作息
作息不規律容易造成體內尿酸分解代謝延遲，所以不要熬夜，養成規律的生物鐘。
六、做好保暖
不要受到寒冷刺激，不要穿濕的衣物，不要空調風扇直吹，要做好關節的保暖工作。

痛風關節炎的疾病，需要我們做好日常的預防工作，養成良好的生活習慣，避免被痛風關節炎折磨。如果已經患得此病，也是應該遵醫囑進行相關的治療，不要自己亂用藥，以免加重病情。
參考文獻：
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