保健品|經常吃保健品到底有用嗎？保健品

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很多讀者在后臺留言問:經常吃保健品到底有沒有用？
【保健品|經常吃保健品到底有用嗎？】分什么保健品，分什么人吃，因為大家體質不一樣，什么東西都是因人而異的。
有的人吃就是管用，但有的人食用就是沒有任何功效。

必然，哈佛大學從1976年就開始做了一項實驗。
實現的推導理論目的就是：服用營養補充品到底好不好?
長達30多年的試驗結果是什么?食服用5年內服用營養保健品的人群并沒有明顯不同;而到了第10年堅持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%;在第15年患病率降低了75% 。
什么東西都是需要長期服用才會有效果的。
像女生們每天服用的膠原蛋白粉或者是葡萄籽都是需要長期吃才會有一定的幫助和改善的。親身體驗，使用膠原白蛋粉洗臉剛開始是沒什么效果的，但是堅持了幾個月還是有效果的。
吃保健品也是為了以后的身體能好一些，一切都取決于個人喜好。有的人就是不想花這筆閑錢去買這些沒有用的東西，但是不去堅持的嘗試你永遠不知道他有沒有用。
但是保健品不能代替藥，你有病該去醫院去醫院，別拿保健品當救命根兒。
保健品不是藥！拿來當藥吃，企圖快速地治療某種病，這種想法本身就是錯誤的。
保健品對身體主要起個保養作用，如同汽車需要保養一樣，其實人也需要定期保養。
保健品主要是以營養調理的方式增強人的體質，從而提高對疾病的預防、抵抗和去除能力。
有些保健品對某些疾病有定向調理的功能，也僅指的是這種保健品服用后，其提供的特定營養有助于增加對這些疾病的預防、抵抗和去除能力的提高。
保健品對健康人群的調理作用并不明顯，如同車沒毛病時養護后看不出什么差別的情況差不多。
保健品的調理是緩慢的，能迅速見效的是藥品。藥品如同水管漏了你把閥門關了就不會漏了一樣，但它并不能修復漏洞。人的身體是由各種營養素構成的，疾病造成的損害只能用營養去修復，如同你不能拿水泥砂石去修汽車一樣，需要用相同的材料修理。

有的國家把保健品叫作膳食補充劑，我們國家分為保健品（藍帽）和保健食品兩大類。
若說保健品有沒有用的話，恐怕外國人都不會同意！
身體體征健康，各項指標均正常，基本上吃了保健品或是保健食品沒有什么體感，但也有例外，比如益生菌類的，肯定多少有些感覺；體內欠缺某種元素或物質的，若吃得對，大多數都有體感。一方面有補充能量的感覺，另一方面和心理因素也有關系；膳食補充而已，既不能當藥，也不能代替餐食。簡單地說就是為了讓生活更加美好，而選擇某種具有保健作用的食品。因人而異、因條件不同。

對比藥品，畢竟藥品的含量在那擺著，不可能天天吃藥，但是身體缺乏某些微量元素的時候，服用保健品是最快捷，在質量可靠的情況下，也很安全。
與其絕對不用保健品，不如選擇少量合適的。當然也有偏激的，說保健品一定沒用，那么首先要保證每日的攝入、身體吸收的量，足夠維持生理活動吧。
商家有夸大的成分，營養學不會騙人。
所以，吃保健品有沒有用還用爭論不休嗎？
當然有作用，因為真正的保健品（避免假貨）都是從食物當中提取的相關的營養素，藥食同源這個道理想必大家都清楚吧，我們所吃的中藥當中其中就包括很多是我們平時所吃的食物，所以說吃保健品肯定有用，吃保健品就是為了平衡我們日常飲食當中的營養素，獲取健康的四大基石其中就包括“均衡的營養” 。