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當然 ， 在日常生活中 ， 想要真正改善痤瘡 ， 一些必不可少的預防方法也要盡量做到：
生活規律 ， 做到早睡不熬夜；學會調節情緒 ， 保持樂觀輕松的心態；節制飲食 ， 辛辣冷及糖盡量忌口 ， 多吃新鮮蔬果；做好保濕防曬 ， 減少紫外線對皮膚的傷害 ， 降低皮膚老化速度 。 加強運動鍛煉 ， 提升自身免疫力 ， 增強機體素質 。參考資料：
1.中華醫學會醫學美容分會美容中醫學組.粉刺(痤瘡)中醫診治專家共識[J].中華醫學美學美容雜志,2017
2.唐挺,賈敏,胡文韜,張洋,張玉環.尋常痤瘡中藥外治研究進展[J].陜西中醫,2017
【痘痘反復惹人煩？中醫治痤瘡有妙招，內治法讓臉變干凈！值得收藏】3.魏言.可幫助減少體內毒素堆積的生活好習慣[J].生態文化,2012:59-60.

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