疾病|疫情反復,這4種廉價蔬菜多囤些,營養高耐保存,冬天不愁沒菜吃!

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導語:疫情反復 , 這4種廉價蔬菜多囤些 , 營養高耐保存 , 冬天不愁沒菜吃!
秋冬交接之時 , 正是各類秋季蔬菜收割之時 , 在北方 , 人們這時候會囤上很多秋菜以便冬天食用 。 雖然現在冬天也能買到各種蔬菜 , 但是相比大棚里的反季蔬菜 , 應季蔬菜更營養一些 。 眼下又到了囤菜的時候 , 分享4種適合冬天囤的蔬菜 , 耐存儲不易壞 。

白菜
北方家庭每到冬天都會買上幾百斤白菜囤起來 , 作為過冬的蔬菜 。 老話說“百菜不如白菜” , 入冬后的白菜鮮嫩多汁、價格又便宜 , 而且大白菜經久耐儲存 , 不易壞 。 并且大白菜做法很多 , 和什么菜都能搭配一起做出美味的菜肴 , 是一種“百搭菜” 。

【白菜粉絲煲】

準備食材:白菜、粉絲、生蠔、大蒜、小米辣、生抽、蠔油、鹽、食用油
具體做法:
1.將大白菜清洗干凈 , 將白菜葉撕成小塊 , 白菜幫斜刀切成片 , 擺入砂鍋中 。 將一把龍口粉絲用熱水泡軟以后 , 擺入砂鍋內 。

2.將生蠔肉放入碗中 , 加入面粉 , 輕輕搓洗 , 清洗干凈后 , 控干水分 , 擺入砂鍋內 。
3.準備一頭大蒜 , 拍成蒜粒 , 小米辣切成圈 , 裝入碗中 , 澆上熱油 , 激發出香味 。 加入生抽、蠔油、鹽攪拌均勻 , 平鋪在粉絲上 , 然后加小半碗清水 。

4.蓋上鍋蓋 , 開大火煮 , 大火煮開后 , 轉中小火燉3分鐘 , 然后加入香菜 , 香油 , 攪拌均勻即可食用 。
洋蔥
【疾病|疫情反復,這4種廉價蔬菜多囤些,營養高耐保存,冬天不愁沒菜吃!】洋蔥是一種價格低廉、營養豐富的蔬菜 , 味道微辣微甜 , 生吃和炒熟都很美味 。

【涼拌洋蔥】

準備食材:黃瓜、木耳、洋蔥、小米辣、白芝麻、生抽、鹽、香油、香菜
做法:
1.將洋蔥剝去外皮后 , 切成小塊 , 黃瓜清洗干凈后 , 切成小塊 , 木耳洗去浮灰后 , 用溫水泡發 。

2.將準備好食材裝入盆中 , 加小米辣、生抽、鹽、香油攪拌均勻后 , 裝入盤中 。 加點香菜段 , 白芝麻點綴增香 。
蘿卜
蘿卜是北方家庭冬季除了白菜外另一種必備的蔬菜 。 蘿卜素有“小人參”的美稱 , 冬天用來包餃子、蒸包子或者燉肉、做雞蛋餅都很美味 。

【蘿卜雞蛋餅】

準備食材:蘿卜、雞蛋、蝦皮、鹽、蔥、食用油
做法:
1.將蘿卜清洗干凈后 , 去皮 , 用擦絲器擦成細絲 , 裝入盆中 , 加鹽攪拌均勻后 , 腌制10分鐘 。
2.將腌制出的水分擠干 , 加入蔥花、雞蛋、面粉、蝦皮攪拌均勻 。

3.熱鍋加油 , 油熱后 , 挖入一勺調好的面糊 , 中小火煎至定型后 , 翻面 , 煎至兩面金黃后 , 即可出鍋食用 。