女人40歲，解決斷崖式衰老問題，立冬千萬吃冬棗 _健康小知識

女人一旦進入到四十歲之后，容貌可能會出現斷崖式衰老。這時，如果不加以保養的話，人看起來會像是五十歲。如果注意保養，那么依然可以保持三十歲的年輕容貌。要達成這一點，我們在立冬一定不錯過吃冬棗。民間有言，立冬吃冬棗，一年不變老。從立冬到小雪是吃冬棗的關鍵期，把握這個關鍵期，衰老將會大幅度延緩。

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其實，在一年之中，女人保養的最佳時刻就是立冬時節。立冬是二十四節氣之一，它還沒有真正進入到冬季。嚴格來說，立冬正處于晚秋時，這時我國北方的大部分地區都開始變冷，霜凍開始加重。這時，自然正在走向藏匿，各種小動物、植物都開始把自己藏起來，準備為未來蓄積能量，而我們人也需要把握這個機會來蓄積能量。

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立冬時，我們能夠遇到的應季水果很少很少，甚至連屈指可數都談不上。但是，我們可以自豪地說，冬棗就是屬于這個時節的。

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在立冬時節，冬棗往往傲立枝頭。這時的冬棗從冬棗樹上被采摘下來，口味是最為新鮮的，它帶來了一種香甜脆爽的口感體驗。而且，冬棗性平，吃起來比較舒服。即便吃很多，也不會出現腹瀉、腹痛，這跟吃涼性的西瓜有根本不同。

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這是一種護膚型的水果，含有大量的黃酮、煙酸，有利于改善膚質。其中的黃酮比例達到0.26% ，這個比例看似少，但實際上相比于其他的水果，已經夠多了。黃酮是一種抗氧化成分，可防止空氣中的有害物質對皮膚的侵蝕，防止皮膚變暗。在冬天，它客觀上起到了更好的增白作用。即便不用增白霜，我們的皮膚也會悄悄變白。另外，它還含有大量的煙酸成分，大概每100克的沾化冬棗里有0.87毫克煙酸，它可以起到改善皮膚粗糙的作用。當然，其中的維生素B也能夠讓皮膚變得更加細膩、光滑、潤澤。

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除了上面提到的一些成分，沾化冬棗還含有極多的維生素C成分，它有利于養血。維生素C又被稱為抗壞血酸，它有利于改善血液免疫力，讓血液變得更健康，讓人的氣色更好。其中的維生素C含量是橘子的13倍，堪稱維生素C之王了。

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在多重營養的支持下，我們的皮膚會獲得更多內在的支持，它們發揮的作用是根本性的。在立冬時，我們打牢皮膚的營養基礎，那么這些營養元素將會發揮持續的作用，讓人的容貌保持年輕，這也就是所謂的“一年不變老”的真諦吧。返回搜狐，查看更多
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