影響血糖的因素，建議多學習下 _健康小知識

西瓜已經不再是專屬，夏天的水果一年四季都可以買到新鮮的西瓜，因為西瓜口感多汁，比較的脆甜，所以深受年輕人的喜歡。但每次買回家后，想讓老人也嘗一嘗，卻直呼搖頭不敢吃。
因為部分老人患有糖尿病，稍微一吃點西瓜，就怕血糖升上去控制不住。其實我們也不難理解，西瓜嘗起來非常的甜，所以里面應該是含有一定量的糖分，對于糖尿病人來說，糖分的攝入以及過量攝入都可能會造成血糖的波動。

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血糖猛然間的身高對于病人來說是非常危險的，嚴重者可能突發腦梗和心梗甚至猝死，千萬不要為了一塊西瓜而冒險。但是直到前段時間一則言論爆出來之后，讓很多糖尿病人產生了懷疑吃西瓜，到底是升血糖還是降血糖呢？
【影響血糖的因素，建議多學習下】糖尿病人吃西瓜，升血糖還是降血糖？
西瓜一直有夏季水果之王的稱號，因為甘甜多汁，清熱解暑，所以在夏季的時候會大賣特賣。

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吃西瓜升血糖的道理想必大家十分清楚，就是因為它的味道比較甜。那么那些說吃西瓜降血糖的又是什么原理呢？
1、西瓜的含糖量不高
這里所說的含糖量并不是指通過味道來嘗，他是不是甜就可以決定的。通常情況下，我們把含糖量大于10%的水果叫作高糖量水果，低于10%的水果叫作低糖量水果，而西瓜的含糖量卻只有5%左右，所以是屬于低糖量水果。

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2、西瓜的熱量不高
西瓜的熱量也和它的含糖量掛鉤，既然糖量不高，那么熱量自然也就不高，同時西瓜中不含膽固醇和脂肪，每100克西瓜中大約有30克大卡的熱量，所以它的熱量并不是很高。
3、西瓜的含水量很高
都知道新鮮水果的含水量很高，一般在85%左右，但是就西瓜而言，它的含水量格外多，高達90% 。所以這也是為什么吃了西瓜之后就會頻繁的上廁所，可以代謝掉一部分的糖量，對血糖的影響波動并不會很大。

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所以糖尿病人在吃西瓜的時候把握好量，每次不超過兩片了；把握好時間，盡量不在飯后吃，所以少吃一點西瓜，對血糖的影響不會很大。
影響血糖的因素
遺傳因素
糖尿病人是受家族遺傳因素影響的，當你家族中有糖尿病史的話，那么子女后代患上糖尿病的風險就會大大提升。尤其是父母遺傳子女的可能性最大。

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肥胖癥
因為當下飲食結構的改變使得人們或多或少都有一點肥胖問題，而大多數的一型糖尿病都屬于肥胖體質，所以飲食是導致糖尿病高發的主要原因。
當你身體肥胖時，脂肪細胞膜和肌肉細胞膜上胰島素的分泌減少，對胰島素的親和能力降低，導致體內糖的利用產生障礙，使血糖升高出現糖尿病。

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疾病因素
如果你本身受到細菌和病毒的感染，也可能會導致糖尿病的發生，比如腸道病毒，流行性腮腺炎以及心肌炎等都會破壞胰島細胞，從而使你的血糖升高。

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精神壓力過大
精神壓力大，精神緊張，長期抑郁情緒波動大，會引起一系列胰島素對抗激素分泌，導致身體內的血糖范圍出現波動。