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高血壓|?血管好友已找到，不是芹菜木耳，醫生：若你愛吃，血管平滑如玉


高血壓|?血管好友已找到，不是芹菜木耳，醫生：若你愛吃，血管平滑如玉
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高血壓|?血管好友已找到，不是芹菜木耳，醫生：若你愛吃，血管平滑如玉
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血管“好友”已找到 ， 不是芹菜木耳 ， 醫生：若你愛吃 ， 血管平滑如“玉”
錢大媽今年54歲了 ， 錢大媽以前年輕的時候是一個媒婆 ， 專門幫人介紹對象的 ， 錢大媽嘴皮子特別厲害 ， 經過她介紹的對象一般都能成 。
現在錢大媽已經退休了 ， 現在無所事事 ， 但是還是喜歡給人介紹對象 ， 社區有一次組織公益的體檢 ， 錢大媽也去做了一次體檢 ， 沒想到竟然檢查出高血脂 ， 但是她也沒有放在心上 。
錢大媽說高血脂都是富貴人得的病 ， 自己得這個病說明自己過得好 ， 以前老人說高血脂就多吃芹菜和木耳就可以了 ， 于是錢大媽每天都吃很多芹菜和木耳 。
前不久 ， 錢大媽感覺到頭暈得厲害 ， 有一次在家搞衛生感覺到眼前發黑 ， 竟然直接暈倒在地上了 。 后來被送到醫院 ， 確診為腦梗 ， 所幸經過搶救成功 ， 錢大媽最終挽回了一條性命 。 但是錢大媽還感覺很疑惑 ， 自己平時已經堅持吃芹菜和木耳 ， 為什么還是會腦梗呢？
常吃芹菜木耳可以降血脂嗎？聽聽醫生怎么說
芹菜和木耳中含有豐富的膳食纖維 ， 維生素、木耳多糖等物質 ， 可以促進脂肪代謝 ， 促進腸道蠕動 ， 幫助清理血液中的脂質 ， 降低血脂 ， 但是芹菜木耳的成分和作用還是比較單一 ， 必須大量的吃才能起到一定效果 。 而且長期吃芹菜木耳 ， 也會傷害脾胃 ， 所以只能起到輔助作用 。
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所以想要控制血脂 ， 保護血管 ， 并不只是吃芹菜木耳那么簡單就可以了 ， 如果患有高血脂 ， 首先要做的就是盡快就醫檢查 ， 根據醫生的囑咐 ， 服用相關降脂藥物 ， 與此同時 ， 在日常生活中堅持補充營養 ， 采用青梅、檸檬、余甘果、枸杞、銀耳、楊桃、芒果等食材發酵而成 ， 可以為身體補充豐富的氨基酸、維生素、類黃酮、檸檬多酚、檸檬酸等活性營養物質 ， 可以清理血管中堆積的脂質 ， 還可以提高身體新陳代謝速率 ， 促進血液循環 ， 疏通軟化血管壁 ， 可以保護血管健康 ， 幫助穩定血脂水平 。
保護血管健康 ， 遠離腦梗 ， 堅持2個生活習慣
1、堅持運動
堅持運動可以提高心肺功能 ， 還能促進血液循環和新陳代謝 ， 減少脂肪堆積 ， 能夠幫助降低血液中脂質水平 ， 保護血管的健康 。
2、保持心情愉悅
【高血壓|?血管好友已找到，不是芹菜木耳，醫生：若你愛吃，血管平滑如玉】負面情緒也會影響身體代謝 ， 建議平時生活中盡量保持良好的心態和樂觀情緒 ， 學會釋放壓力 ， 放松心情 ， 可以促進身體新陳代謝 ， 有益身心健康 。