時間飛逝 ， 昨天的霜降已經結束啦！隨著秋季最后一個節氣的結束 ， 冬季已經離我們不遠啦 ， 每天的氣溫持續在下降 ， 昨日還是20度的暖和天氣 ， 今天又下降到了個位數 ， 已經開始過冬了！孩子們的秋衣秋褲已經穿起來了嗎？十月的天氣隨著節氣的變化忽冷忽熱 ， 孩子們一定要注意保暖 ， 不要生病了！媽媽趕緊把孩子壓箱底的羽絨服都拿出來吧 ， 還要做一些滋補身體的菜品 ， 補中益氣 ， 讓孩子過個暖和的冬天吧！

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今天介紹的這道菜就是大鵝燉土豆 ， 不僅營養美味孩子愛吃 ， 而且暖身暖胃
【十月下旬氣溫一天比一天低，孩子多吃特色菜，暖身暖胃身子暖】土豆中含有豐富的營養物質 ， 包括大量的維生素 ， 鈣 ， 鉀等微量元素 ， 非常容易消化吸收 。 孩子吃了還能幫助腸胃蠕動 ， 骨骼發育更好 ， 長得更高更加強壯 ， 含有的各種微量元素還能幫助大腦發育 ， 更加聰明 ， 學習更輕松 。

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女性吃土豆也是非常不錯的 ， 土豆中含有的熱量較低 ， 女性想要減肥又不想餓肚子就可以適當的吃點土豆 ， 能控制其他脂肪類或者糖類的攝入 。 此外土豆還有非常好的美容護膚 ， 保養容顏的功效 ， 女性想要更光滑 ， 潔白的皮膚也可以多吃哦 。
大鵝是許多人都愛吃的肉類美食 ， 小孩如果經常咳嗽適當吃點鵝肉能有效緩解 ， 對于常見的感冒、急慢性氣管炎、慢性腎炎、肺氣腫、哮喘痰壅等都有不錯的調理作用 。 而且常吃鵝肉還能補虛益氣 ， 暖胃生津 ， 小孩子體弱多病 ， 可以常吃 ， 而且還能有效暖胃

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秋季的腳步正在匆匆離去 ， 雖然還沒有正式進入冬季 ， 可是氣溫已經沒什么兩樣了 ， 孩子平時除了要吃媽媽準備的滋補菜 ， 還別忘了鍛煉身體哦！

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