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支原體|流感不是普通感冒 有效預防記住5點

【 支原體|流感不是普通感冒 有效預防記住5點】秋季是流感高發的季節，也是孩子生病的一個高發期。據了解，一般每年10月到次年3月是流感高發季，本病具有自限性，但嬰幼兒、老年人和存在心肺基礎疾病的患者容易引起并發癥。有些人感冒后，無法區分流感和普通感冒，那么這兩者之間有何區別？日常生活如何預防流感呢？下面，中國經濟網生活頻道帶你了解。
支原體|流感不是普通感冒 有效預防記住5點
文章插圖
中國經濟網資料圖 歐云海/攝
“流感”和感冒不是一回事
據了解，感冒分普通感冒和流行性感冒（即流感）。普通感冒主要表現為鼻塞、噴嚏、流鼻涕等，一般無發熱及全身癥狀，或僅有低熱，癥狀相對較輕。主要是由細菌、病毒、支原體引起，有時合并多種病原體感染。
流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，傳染性強、傳播速度快。全身癥狀較重，高熱、頭痛、乏力、全身酸痛癥狀明顯，體溫可達39—40攝氏度，一般持續2—3天后減退，但嬰幼兒、老年人和存在心肺基礎疾病的患者容易并發肺炎等嚴重并發癥而導致死亡。
打了“流感疫苗”還會感冒嗎？
流感高發季，有些人會提前打流感疫苗來預防感冒，但也有些人納悶，為何打了流感疫苗還是感冒了？據醫生解釋，感冒是由病毒或細菌引起的上呼吸道感染，這些細菌病毒原本就寄居在體內，多是在遇冷，抵抗力低的時候發生感冒。
流感疫苗只會對流感病毒產生抗體，而對應細菌、其他病毒或支原體引起的感冒則沒有預防和抵抗的能力。一次接種流感疫苗并不代表“終身受益”，每一年引起流感的病毒也是不相同的，故打一次流感疫苗不可一勞永逸。
如何有效預防流感？
1、這些人群最好接種疫苗
借鑒WHO立場和其他國家多年的應用經驗，結合我國國情，《中國季節性流感疫苗應用技術指南（2014-2015）》推薦孕婦、6月齡-5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫務人員及6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員為優先接種對象。
2、多吃富含維生素A、C的食物
秋冬季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因，而維生素C也有間接促進抗體合成、增強免疫的作用。胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝臟、奶類等都是富含維A的食物。
3、睡眠充足
注意保持正常的生活規律，避免過度緊張、熬夜、吸煙等削弱身體體抗力，及時添加御寒衣物。保持室內空氣清新，減少細菌滋生。多開窗，保持空氣流通。多曬衣服和被子，常清洗生活用品，勤消毒。
4、注意個人衛生
正確洗手、勤洗手，咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾或手帕等掩住口鼻，避免飛沫傳播。家中或公司有流感病人，一旦接觸了他們的公共物品，就要馬上先洗手，然后再去進行其它的事情。
5、加強鍛煉
預防流感還可以積極參加鍛煉，提高抵抗力和免疫功能。特別是冬春季節，可以晨跑、爬山。少去人群密集的公共場所?？梢源骺谡?，降低傳播可能性。家人之間不要共用一條毛巾，手帕或者飲食用具等。