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痛風飲食的5個新標準：低脂低碳水成為關鍵詞( 二 )

養生常識健康知識


運動宜緩和
痛風病人可進行散步、打太極拳、跳廣場舞等有氧運動 ， 但不宜劇烈 。
高尿酸患者常合并其他代謝疾病 ， 如糖尿病、高脂血癥等 ， 劇烈運動會導致心肌缺血、血壓升高 ， 帶來健康風險 。
此外 ， 部門痛風病人的骨骼被尿酸嚴峻侵蝕 ， 運動反倒可能造成應力性骨折 ， 最好實事求是 。 ▲
本期編纂：徐夢蓮
如何形容「痛風」發生發火時有多難熬難過？
除了存在感極強的關節腫脹、壓痛 ， 飲食上的種種限制也讓高尿酸人群感到“生無可戀” 。
痛風飲食的5個新標準：低脂低碳水成為關鍵詞
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尿酸是嘌呤代謝的終極產物 ， 人體約20%的嘌呤來自食品 ， 80%經體內細胞代謝產生 ， 飲食結構和習慣都會影響其代謝 。
受訪專家
北京老年病院內分泌科主任耿亞輝
中山大學附屬第六病院風濕免疫科主任黃建林
北京大學人民醫院臨床營養科主任柳鵬
痛風與「吃」密切相關
痛風是高尿酸引發的關節紅、腫、痛 ， 甚至功能障礙 。
早在公元前5世紀 ， 古希臘“醫學之父”希波克拉底分析痛風發生的人群后 ， 就以為痛風與放縱飲食有關 。
現代醫學也證明 ， 無論男女 ， 高嘌呤飲食均是急性痛風的誘發因素 。
痛風飲食的5個新標準：低脂低碳水成為關鍵詞
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