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手杖操舞出快樂生活

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深秋的清晨 ， 雖然寒氣陣陣 ， 但在長春市內的公園或廣場 ， 常見鍛煉身體的老年人 ， 有的打太極拳、舞劍 ， 有的健身走、跳健身操等 ， 運動健身的氣氛十分熱烈 。
在公園一隅 ， 兩支彩色手杖時而上下翻飛 ， 如飛鳥沖天；時而抬起指向前方 ， 如彎弓射箭……伴隨著歡快的音樂 ， 來自長春市老體協手杖操隊隊長王淑杰和隊員們在音樂中翩翩起舞 。
【手杖操舞出快樂生活】采訪人員觀察發現 ， 手杖操是借助兩支越野徒步行走的手杖進行的健身項目 ， 手杖操四個要素（支撐、杠桿、聯動、手杖花）缺一不可 ， 且每個要素需全體隊員完成兩個八拍節拍 ， 極具趣味性與參與性 ， 是一種新興、時尚、簡便易行的大眾健身方式 ， 受到了廣大老年鍛煉者的喜愛 。 “我們每次跳手杖操時都會自己錄制視頻發到網上 ， 想通過短視頻的方式 ， 記錄下手杖操帶來的快樂 ， 向老年朋友傳遞樂觀積極的心態 。 ”今年56歲的王淑杰對采訪人員說 。
據最早練習手杖操的隊員透露 ， 練習手杖操不僅可以調動全身的各個關節和肌肉 ， 提高有氧心肺功能 ， 還可以在手、腳、頭的協調運動過程中 ， 預防老年癡呆 ， 還具備一定的減肥功能 。
“平日我們練習手杖操這項運動 ， 既鍛煉了身體 ， 豐富了文化生活 ， 又以大家喜聞樂見的方式傳播和推廣了這項運動 。 ”王淑杰對采訪人員說 ， “我們手杖操隊近幾年多次參加了全國及省、市舉辦的線上、線下健身操比賽 ， 在每次比賽中 ， 我們的隊員無論是精神面貌還是技術水平都得到了很大的提高 。 ”
作者：吉林日報全媒體采訪人員張寬
手杖操舞出快樂生活
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