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為積極推進“三減三健”（減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼）專項行動 ， 同時引導廣大居民正確認識“健康體重”以及超重、肥胖的危害 ， 科學合理地減重減脂 ， 區疾控中心聯合區廣播電視臺、隱珠街道辦事處共同開展“健康減重 ， 樂活人生”減重比賽 ， 啟動儀式在區隱珠文化廣場舉行 。
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比賽活動詳情
減重大賽 ， 快來參加！
【減重大賽參與資格】
（一）符合以下情況者可以參賽：
1.西海岸新區25-59歲常住居民 ， 有減重意愿 ， 且能夠參加現場測評的超重或肥胖者 。
2.男性：BMI≥24kg/m2、或腰圍≥90cm、或體脂率≥18%；
女性：BMI≥24kg/m2、或腰圍≥85cm、或體脂率≥28% 。
（二）存在以下任一情況者禁止參賽：
1.心腦血管疾病 ， 如先天性心臟病 ， 風濕性心臟病 ， 腦血管疾病 ， 冠心病等；
2.血壓過高者 ， 收縮壓≥180㎜Hg和/或舒張壓≥110㎜Hg；
3.肺部疾病 ， 如慢性阻塞性肺疾病 ， 哮喘和肺功能不全等；在區隱珠文化廣場
4.代謝性疾病 ， 如糖尿病 ， 甲狀腺異常等；
5.出血性疾病 ， 如白血病 ， 血友病 ， 血小板減少性紫癜等；
6.在孕產期、哺乳期的婦女；
7.手術恢復期者；
8.肝、腎功能不全者；
9.其他不適合劇烈運動的疾病患者 ， 如近半年內有運動損傷者 ， 關節損傷 ， 骨質疏松等；
10.其他醫學上認為不適合進行飲食控制和運動減重者 。

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【三減控三高，助力健康中國行動】活動現場 ， 中心工作人員通過發放減鹽宣傳手冊、腰圍尺、健康菜譜、三減套裝等健康用具的方式 ， 積極向居民朋友普及三減控三高的健康知識 。

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活動特別邀請專業健身教練現場教學健骨操 ， 社區居民熱情高漲 ， 積極跟練 ， 大家紛紛表示 ， 健骨操動作簡單 ， 對場地沒有特殊要求 ， 非常適合日常鍛煉 。
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本次活動對于踐行健康生活方式、科學合理地減重減脂、真正地促進個人身體健康具有指導意義 。 下一步疾控中心將持續在區內開展“三減三健”活動 ， 引導居民踐行健康的生活方式 ， 不斷提高健康素養 。
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供稿|慢性非傳染病防制科 ， 健康教育科
青島西海岸新區疾控中心官微
健康知識宣傳、義務咨詢、及時發布疾病預防消息
公眾號
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