1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

體位性低血壓|久坐犯暈 警惕病理性低血壓

本報采訪人員 許舒昕
血壓值是否正常關系到人的身體健康。很多人注意到了自己的血壓偏高，但卻很少有人關注低血壓的問題。近日，廈門大學附屬心血管病醫院心內一科主任葉濤博士表示，高血壓常見，但低血壓在年輕女性、中老年人中也不少見。
所謂低血壓，就是成年人上肢血壓低于90/60mmHg，按照病因可分為生理性低血壓、病理性低血壓。
生理性低血壓指部分健康人群，其血壓測量值天生偏低，但沒有不適癥狀，長期以來，系統器官也不會發生缺血缺氧等情況。這種情況多見于體質瘦弱的年輕女性。那么，生理性低血壓的患者需不需要接受治療呢？葉濤表示，像這種情況，沒有癥狀也沒有任何器官受到損害，自然也就不需要治療。另外，血壓有“增齡性”改變，會隨著年齡增長逐漸升高。
而病理性低血壓，除了血壓降低以外，常伴有不同程度的癥狀和某些疾病。這常發生在出現嚴重的心臟病如心梗、嚴重感染、大出血等情況時，血壓驟降，嚴重者會出現暈厥、休克等表現。
葉濤提醒，在病理性低血壓中，有兩種情況需要引起警惕。一是體位性低血壓，二是餐后低血壓。體位性低血壓是起床或久坐、蹲下后突然站起，瞬間產生頭暈眼花等癥狀，它常發生在突然改變體位時，在老年人中較為常見。為了避免摔傷，葉濤建議，“突然起身時，動作應盡量緩慢，最好做些輕微的四肢準備活動，給身體足夠的時間調節，這樣有助于促進靜脈血向心臟回流?！辈秃蟮脱獕褐冈谟貌椭蟪霈F的低血壓，葉濤解釋說，這是由于進餐后，大量血液分配給胃腸道，導致心腦血管的供血變少，血壓調節反射能力跟不上所致，同樣多發于老年人。針對這種情況，飲食上做好控制，可采取少吃多餐的方式，一定要避免吃得過飽，食物盡量多樣化，少吃含糖量高的碳水化合物，增加蛋白質等營養物質。
醫生提醒
如何改善低血壓
嚴重的低血壓患者可采用藥物治療，對于癥狀輕微者，可通過飲食及生活等多方面進行干預:
●多飲水，增加血容量。葉濤說，尤其是處于生理期的女性，一定要注意多補充水分，喝水可保證血容量而不至于引發低血壓及低血容量休克。
●適量飲用咖啡、濃茶等，有助于提升血壓。
●多做等長收縮運動，如平板支撐、握力器訓練等運動，可增強心肌收縮力，協助靜脈血液回流，增加心臟輸出的血液量，使血壓上升。
●高血壓患者應少吃鹽，而低血壓患者正好相反，適當增加食鹽攝入有助于升高血壓。
●中醫認為，氣血不足的人通常血壓較低，有輕微癥狀者不妨在醫生的指導下吃點人參，能起到補充氣血提升血壓的功效。
【 體位性低血壓|久坐犯暈 警惕病理性低血壓】來源:廈門日報