】寧愿餓著一點也別吃撐
吃飯的時候不要吃太飽 ， 適當少吃一點 ， 有利于延年益壽 ， 有研究發現 ， 如果食量減少40% ， 那么壽命有可能會延長20年 。
少吃不等于不吃 ， 尤其是女性要注意不要采用過度節食的方法來減肥 ， 建議每頓飯吃七分飽即可 。

• 健康長壽|五十歲以后，保護這幾個器官，做好這幾件事，長壽可能會伴隨你
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿病？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 晚餐與壽命有關嗎？怎么吃、吃多少，今天一次性說清楚
• 50歲后，壽命“短”的人往往有4個共性，若你一個不占，那很幸運
• 西紅柿炒茄子|它是“天然雌激素”，媽媽經常吃，四十歲依舊少女臉，別錯過
• 飲食|人過50歲，膝蓋疼，走路難？這4個要點要謹記，讓膝蓋多用20年
• 脊柱|邵陽學院附屬第一醫院脊柱骨病科、康復科攜手讓26歲癱瘓小伙再行走
• 老人|隆回縣人民醫院為84歲中風老人及時溶栓成功
• 新的一年全家富貴團圓，多吃3種富貴果，寓意暮暮朝朝歲歲年年
• 胰島|45歲大姐渾身瘙癢難耐，確診糖尿病，內科主任：吃一口堪比10斤糖