【深蹲每天做多少合適】深蹲每天下午或傍晚鍛煉合適 。每天做3組，每組15~20個（自己定） 。每組間隔1~3M 。
如果年齡還小的話深蹲這些運動盡量少做，骨頭還沒有發育好，年齡夠了的話，建議早上三十個，晚上三十個，每天加一個，加到覺得夠了就停止加，然后每天堅持這樣，就可以鍛煉彈跳力，還可以健身 。

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