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人體的尿液 ， 是肝腎健康的一個“風向標” 。
當肝功嚴重受損 ， 肝臟內的蛋氨酸 ， 經消化和細菌作用后 ， 除釋放氨以外 ， 還生成了二甲基硫化物與甲基硫醇 。
二甲基硫化物與甲基硫醇 ， 在體內潴留 ， 并通過呼吸或排尿散發出一種特殊氣味 。
此時 ， 排出的尿液 ， 就會發出一種爛雞蛋 ， 或者是爛蘋果的味道 。
并且 ， 尿液還會異常發黃 ， 最好趕緊去醫院檢查肝功能 。
“2紅”
1、出現紅色蜘蛛痣

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上面邢先生胸前的“小紅點” ， 在醫學上稱之為“蜘蛛痣” ， 是肝病的一種表現 。
一般多出現在臉部 ， 頸部 ， 胸部等 ， 毛細血管密集的地方 。
其形狀像是一個小點 ， 周圍有輻射狀毛細血管 ， 看起來像細細的蜘蛛腳 。
有蜘蛛痣的人 ， 85%有肝臟組織病變 ， 其中 ， 30%為肝硬化 。
2、出現紅色肝掌

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當發現手掌顏色發紅 ， 尤其是 ， 大小魚際處 ， 出現紅點 ， 或者朱砂紅 ， 用手指按壓后 ， 就會變成白色 ， 幾秒后就恢復原狀 。
此時 ， 很可能出現了“肝掌” ， 肝功能出問題了 。
當慢性肝炎者 ， 惡化成肝硬化之后 ， 十分容易出現肝掌 。
保護肝臟 ， 減少病變 ， 做好“三多三少”

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一：多飲茶 ， 少喝酒
1、多飲茶 ， 護肝排毒
多喝茶水 ， 不但可促進新陳代謝 ， 還可幫助肝臟排毒 ， 減少肝臟負擔 。
發酵奶汁草 ， 泡水喝 ， 可排肝毒 ， 提高肝臟解毒能力 ， 預防肝損傷 。
奶汁草 ， 十分常見 ， 簡單易得 ， 藥食兩用 ， 泡水喝 ， 安全性高 。
中醫認為 ， 奶汁草入肝經 ， 擅長排肝毒 ， 降肝火 ， 預防肝損傷 。
尤其是發酵之后 ， 降低了寒性 ， 對于護肝效果更佳 ， 可排肝毒 ， 提高肝臟解毒能力 ， 還是預防C型肝炎中 ， 最重要的天然品 。

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長白山刺玫 ， 是一種野生的高山小玫瑰 ， 可疏肝理氣 ， 疏肝郁 ， 滋養心肝血脈 ， 可促進肝臟健康 ， 減少肝氣郁結 。
此外 ， 長白山刺玫還可以活血化瘀 ， 調節內分泌 ， 并且有一定的淡斑抗衰功效 ， 是很適合用來養護肝臟的 。
2、少喝酒 ， 減少肝損

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雖然 ， 小飲怡情 ， 但是 ， 酒精對于肝臟的損害 ， 十分嚴重 。
不論是酒精 ， 還是其代謝產物 ， 對于肝臟 ， 都具有一定的毒性作用 。
喝入人體的酒精 ， 約90%需要肝臟來分解代謝 。
長期、大量喝酒 ， 會增加肝臟負擔 ， 易誘發脂肪肝-酒精肝-肝硬化-肝癌 。
所以 ， 保護肝臟健康 ， 要盡量少喝酒 ， 能不喝是最好 。
二：多運動 ， 少熬夜
1、多運動 ， 增強肝功

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適當的運動 ， 能促進新陳代謝、血液流通、肝臟排毒 ， 增強肝臟功能 。
走路散步 ， 是養肝排毒不錯的選擇 。
步行 ， 可加強循環系統、免疫系統功能 ， 增強身體的抵抗力 。
并且 ， 步行 ， 運動量適中 ， 既不增加肝臟負擔 ， 又可鍛煉心臟功能 。
2、少熬夜 ， 滋養肝血

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