1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

高血壓21年，86歲仍健在！他是如此做的，值得借鑒

天涼之后 ， 王大爺經常遛彎的時候來藥店找我聊天 ， 順便給我聊聊自己最近的血壓情況 。 每次遇到年輕的高血壓患者來買藥 ， 他得知后都苦口婆心地幫忙勸說 ， 時間長了 ， 熟悉的街坊鄰居都說王大爺是“血壓萬事通” 。 王大爺也確實配得上這個稱呼 ， 他患高血壓21年了 ， 現在都86歲了 ， 身體還是十分的硬朗 ， 不熟悉他的人真看不出來他有那么大年紀 。
【高血壓21年，86歲仍健在！他是如此做的，值得借鑒】每當有人問他 ， 患高血壓那么多年還如此長壽的秘訣 ， 他都十分樂意分享自己的經驗 ， 連我這個專業的醫務工作者也很佩服王大爺 。 其實 ， 王大爺身患高血壓仍長壽的秘訣 ， 主要是因為在日常生活中做到了這幾點 ， 并且年復一年的堅持執行 。
高血壓21年，86歲仍健在！他是如此做的，值得借鑒
文章圖片
第一、患病后只聽醫生的話
王大爺小的時候只讀過幾年的書 ， 雖然文化程度低 ， 但是生病要找專業醫生看 ， 這個道理他十分明白 。 自從確診高血壓之后 ， 鄰居給他推薦鄉鎮的“名中醫”、某些電視上為了賣藥的所謂“專家” ， 都被王大爺一一婉拒了 。 他就認準了縣里的人民醫院 ， 說是正規的醫院 ， 開藥還能用醫保 。 不僅如此 ， 他發現自己不舒服 ， 就及時到醫院咨詢醫生 ， 絕不拖延 。 醫生告訴他吃什么藥、怎么吃、平時注意什么 ， 他都會一一照做 ， 在醫生眼里可是個聽話的“好學生”呢 。
第二、惜命不亂吃藥
王大爺在澳大利亞留學的孫子得知他患有高血壓后 ， 郵寄回來一大包國外的降壓藥 ， 但王大爺一動沒動 。 他說醫生叮囑過 ， 不能亂吃其他的藥 ， 否則可能高血壓降不下來 ， 人還可能因此喪命 。 王大爺很惜命 ， 所以在吃藥這事上絕不含糊 ， 堅持吃著醫生給他開的國產苯磺酸氨氯地平片（瑞舒欣）以及其他的藥物來綜合降壓 。
高血壓21年，86歲仍健在！他是如此做的，值得借鑒
文章圖片
第三、生活講究飲食起居絕不湊合
在得知自己平時常吃的小咸菜、臘腸等食物含有大量的鹽 ， 對降壓不利之后 ， 王大爺家的餐桌上就再也沒有出現過這些食材 。 而他還專門咨詢了醫生 ， 對需要遠離的常見食物做了詳細記錄 ， 之后他們家炒菜不放蠔油、味精等含鹽的調味料 ， 放了少量鹽之后就不放醬油了 。 就連他平時遛彎時常吃的瓜子、果脯也因為含鹽量高不吃了 ， 換成了新鮮的西紅柿和小黃瓜 。 此外 ， 醫生還告訴王大爺要保持一定的運動 ， 于是他就每天雷打不動地外出打太極、練八段錦 ， 買菜需要兩站公交的路程 ， 他堅持步行去 。
第四、性情樂觀不輕易發脾氣
醫生告知王大爺 ， 得了高血壓不能亂發脾氣 ， 一生氣血壓就很容易瞬間飛天 ， 對心臟、大腦都很不利 。 恰好王大爺是小區出了名的好脾氣 ， 從來沒和誰黑過臉 ， 每天都是樂呵呵的 ， 遇事不緊不慢地 。 他還會吹笛子、拉手風琴 ， 沒事就坐在小區廣場上露一手 ， 或者給可愛的孩子們折紙風車 ， 心情每天都很好 。
高血壓21年，86歲仍健在！他是如此做的，值得借鑒
文章圖片
其實 ， 王大爺在確診高血壓后做到的這些并不難 ， 關鍵是做到持之以恒 。 血壓控制并非一朝一夕的事情 ， 希望所有的高血壓患者都能堅持科學的治療方式和良好的自我管理 。