1、雞腿是從腳到腿的部位 ， 及腿根一帶的肉，其肉質頗堅硬，連皮一起攝取時，脂肪的含量較多，也是在整只雞中鐵分含量最多的一部分 。
2、雞腿的熱量為181千卡/100克，而成人美容所需熱量為2200千卡 。所以吃雞腿是可以的 。只要注意控制食用量就好了 。
【一個炸雞腿多少卡路里】3、因為181千卡/100克雖然不多，但是如果要做運動消耗掉此熱量，以游泳來算，最少要游泳11分鐘，才可以消化 。而慢跑則需要17分鐘，打羽毛球則需要28分鐘 。最平常的散步，則需要43分鐘 。
1、雞腿是從腳到腿的部位 ， 及腿根一帶的肉，其肉質頗堅硬，連皮一起攝取時，脂肪的含量較多，也是在整只雞中鐵分含量最多的一部分 。
2、雞腿的熱量為181千卡/100克，而成人美容所需熱量為2200千卡 。所以吃雞腿是可以的 。只要注意控制食用量就好了 。
【一個炸雞腿多少卡路里】3、因為181千卡/100克雖然不多，但是如果要做運動消耗掉此熱量，以游泳來算，最少要游泳11分鐘，才可以消化 。而慢跑則需要17分鐘，打羽毛球則需要28分鐘 。最平常的散步，則需要43分鐘 。