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阿克塞縣|【健康科普】梳頭還能通經絡，如何梳頭才能起到養生作用？快來學一學！

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阿克塞縣|【健康科普】梳頭還能通經絡，如何梳頭才能起到養生作用？快來學一學！

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阿克塞縣|【健康科普】梳頭還能通經絡，如何梳頭才能起到養生作用？快來學一學！

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阿克塞縣|【健康科普】梳頭還能通經絡，如何梳頭才能起到養生作用？快來學一學！

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俗話說“頭梳千遍 ， 病少一半” 。
頭上有很多經穴 ， 經常梳頭能幫助疏通經絡 ， 起到固發防脫 ， 清頭明目 ， 促進頭發生長的作用 。

如何梳頭才能達到最佳效果 ， 梳子的款式 ， 梳頭的手法及梳頭的時間都有說法 。
合適的梳子不傷頭發和頭皮 ， 還可以讓我們更享受梳頭 。
1、梳子的材質選擇
市面上梳子的款式和材質非常多 ， 常見的有犀角、牛角、骨、玉石、竹、木、塑料等 。
日常梳頭最好選擇木梳和牛角梳 。

木梳觸感舒適 ， 且由各種木材制作而成 ， 有木材的清香；牛角梳由天然牛角制成 ， 質地溫潤 ， 觸感舒適 ， 也適合梳頭 。
但不建議用塑料梳 ， 塑料梳易產生靜電 ， 容易損傷頭皮和頭發 。
2、梳齒的疏密選擇
好的梳子應梳齒整齊 ， 頭部圓潤 。
短發適合梳齒緊密的梳子 ， 長發適合梳齒稀疏的梳子 。 梳頭時感覺頭發頭皮順暢舒適為宜 。

有了一把好梳子 ， 再配合正確的梳頭方式 ， 事半功倍 。
1、不一梳到底
頭發比較長的女性 ， 一梳到底容易導致頭發被拉扯斷 。
應該先握住一截頭發 ， 從頭發中間部位慢慢梳到發尾 ， 梳順后再從發根開始梳 。

2、短發也要梳
很多頭發短的人 ， 尤其是男性 ， 不會刻意去梳頭 。 其實短發也要常梳 ， 可促進血液循環 。
3、梳頭皮
頭皮有人體近50個穴位 ， 梳頭皮能起到按摩頭皮 ， 通暢血氣的作用 ， 還能去除頭皮浮皮 ， 皮脂上的汗腺分泌物 ， 保持頭部清潔和促進皮脂分泌 。

4、頭發干了再梳
洗頭后 ， 發絲變大變軟 ， 附在毛鱗片上起潤滑保護作用的油脂也被洗去 。 這時梳頭 ， 容易損傷頭皮和發囊發絲 。
因此 ， 洗完頭后一定要等頭發完全干透后再梳頭 。
5、常清理梳子
梳子使用時間長后會積攢頭發、灰塵、油脂等污垢 ， 這些污垢如果不及時清理 ， 會在梳頭發時再次轉移到頭發上 。
木質 ， 牛角梳不宜水洗 ， 可以用線纏在兩根手指上 ， 在梳齒中上下移動 ， 把梳齒上的污垢刮干凈 。
如果是多排齒梳 ， 可用舊絲襪剪出梳子大小的一塊 ， 蓋在梳子上 ， 拉到梳子齒底部 ， 需要清理時把絲襪扯下來丟掉 。
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6、梳頭講究方法
梳頭應從前額梳起 ， 無論梳中間還是兩側 ， 都應經過發際線 ， 一直梳到頸后的發根處 ， 這樣才能有效疏通經絡 。
梳頭應動作緩慢柔和 ， 以每梳100次為一回 ， 早晨梳2~5回 ， 下午或傍晚再梳一回 ， 以頭皮發熱、酸脹 ， 但不疼痛為宜 。
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