2.保持良好的情緒、早睡別熬夜
中醫認為 ， 甲狀腺結節的發生和肝氣郁結有關 。 長期的生氣或抑郁容易導致肝“抑郁生病” ， 肝生病了 ， 就會影響到甲狀腺 。 所以 ， 保持一個良好的情緒狀態 ， 不僅可以保護我們的甲狀腺 ， 還可以呵護好肝臟 。

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此外 ， 中醫認為 ， 肝臟的休息時間在凌晨1~3點 ， 肝臟休息好了 ， 才能好好的工作 。 所以 ， 為了甲狀腺和肝臟的健康 ， 最好是早睡別熬夜 。
3.適當運動 ， 增強免疫力
一個健康的體魄 ， 可對抗疾病的侵襲 。 平常生活中 ， 可以適當地運動 ， 比如瑜伽、散步等 ， 年紀比較大的可以選擇太極、八段錦等 。
4.營養均衡 ， 碘的攝入控制到合理范圍
日常生活中可以吃一些新鮮的水果和蔬菜 ， 比如獼猴桃、香菇等 。 同時 ， 根據醫生的指導 ， 適當的調整碘的攝入量 。 返回搜狐 ， 查看更多
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