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周五天氣大轉變出太陽變晴朗孩子開心，多吃酸爽菜，開胃下飯

眼睛一閉一睜一個星期又過去了 ， 轉眼又來到了周五 ， 十月的最后一個周五了！讓人驚心動魄的十月終于要結束了 ， 從月初就開始嚴重降溫 ， 嗖的一下降溫20度 ， 從秋高氣爽的20度降到了寒風凜冽的5度 ， 孩子弱小的抵抗力都扛不住感冒了！今年的降溫來的如此之快 ， 孩子們的秋褲趕緊穿起來吧！秋季的三件套 ， 奶茶 ， 紅薯 ， 秋褲孩子們都準備了嗎？除此之外秋季更不能錯過的是各種滋補美食 ， 牛羊肉 ， 去火潤燥的柿子 ， 瓜果蔬菜 ， 孩子們趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是番茄炒蛋 ， 相信很多人都非常愛吃 ， 并且也會做 。
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番茄是一種常見的蔬菜 ， 番茄中含有大量的番茄堿 ， 它具有一定的抗菌作用 ， 對于常見的炎癥也有不錯的消除作用 ， 有利預防常見感冒 ， 發燒 。 番茄中含有蘋果酸 ， 檸檬酸能增加胃液分泌幫助消化食物 ， 番茄中的纖維素還能幫助腸胃蠕動 ， 有著不錯的潤腸通便的作用 ， 能有效預防便秘 。
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雞蛋味道鮮美 ， 其蛋黃中含有豐富的卵磷脂 ， 當卵磷脂進入人體消化系統之后 ， 就會被分解從而產生膽堿 ， 膽堿可以有效幫助孩子保護大腦 ， 增強記憶力 ， 讓孩子學習更加輕松 ， 學生什么都快 ， 學習成績也會越來越好 。
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【周五天氣大轉變出太陽變晴朗孩子開心，多吃酸爽菜，開胃下飯】雞蛋中含有大量的鈣質 ， 孩子常吃雞蛋自然就能幫助骨骼發育 ， 長得更高大 。 雞蛋中含有的蛋白質很容易被人體消化吸收 ， 并且這種蛋白質還可以有效修復肝臟受損的組織和細胞 ， 對肝臟起到一定的保護作用 ， 雞蛋還可以促進新陳代謝 ， 提高人體免疫力 。
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十月的最后一個周末好在是陽光明媚沒有暴雨 ， 也是孩子們最后一個可以秋游的好日子了 ， 伴隨著桂花清香 ， 欣賞銀杏的金黃 ， 加上各種滋補的大魚大肉 ， 牛羊肉海鮮大蝦 ， 讓我們一起歡送金秋吧！