當血糖高時，許多糖愛好者基本上不吃水果，原因是水果太甜而無法食用。但實際上，大米對血糖的作用遠高于水果。大米和水果都可以吃。掌握正確的飲食習慣是穩定血糖的重要原則。

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1.桃子桃子的血糖指數非常低，只有28，這也是糖尿病患者每天吃半桃子或一個桃子的好選擇。但糖友也需要注意桃罐頭。桃罐頭的甜度很高，相應的血糖指數可以達到58。因此，如果糖尿病患者食用，則建議糖尿病患者選擇未經加工的桃子，這對穩定病情非常有利。

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2.蘋果蘋果是許多人喜歡的健康水果。適量食用蘋果會帶來明顯的好處，并有助于提高抵抗力。通過了解，發現蘋果的血糖指數是36，這是一個低血糖指數。如果糖尿病影響您的健康，則正確食用蘋果不會影響您的病情，而攝入營養可以促進健康。因此，在控制糖尿病的過程中，您可能希望適當地吃蘋果以幫助調節身體并獲取營養以維持健康。

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3.葡萄柚從葡萄柚中榨取的果汁含有胰島素樣成分，可以降低血糖并保護心血管系統。糖尿病患者可以放心吃柚子。
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