喜歡吃柿子的注意了，這3個禁忌一定要知道，不知道的趕緊看看！ _健康小知識

喜歡吃柿子的注意了，這3個禁忌一定要知道，不知道的趕緊看看吧！

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我們今天一起來看一下關于吃柿子的那些事，柿子是秋季最常見的水果之一，超市里黃澄澄的柿子格外吸引人們的矚目。柿子其實不僅甘甜可口，而且還營養豐富。中醫還認為柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾、治痢、止血等功效。從現代醫學的角度來看，柿子含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素C等微量營養素。雖然柿子的好處很多，但吃柿子時還真有一些講究。

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接下來看一下吃柿子時注意的禁忌
第一：不要空腹吃柿子
因為如果空腹吃柿子，柿子容易與胃酸發生化學反應，形成柿石而沉積在胃體，進而導致人胃腸蠕動變差影響人的消化和吸收，導致人食欲不振，食納差，面黃肌瘦，使人營養不良，免疫力下降。
第二：不能貪吃
柿子含有大量的糖類，如果吃太多柿子會對我們的牙齒和口腔都有不利影響，也可能會影響我們的食欲。還有，柿子中的的鞣酸對人體的鈣、鎂等微量元素的吸收的影響，容易導致我們身體的營養不良。柿子中的鞣酸能和食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體所吸收和利用的化合物，因此過多食用柿子容易導致體內某些礦物質的缺乏。而且柿子含糖較多，飽腹感強，吃太多會影響食欲，減少正餐的攝入。

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第三：不能吃沒熟的
沒熟的柿子因其單寧含量太高，太澀，麻嘴，受不了。需要注意的是，柿子多多少少都含有一定量的單寧，尤其是沒有成熟的柿子含單寧更高，就是咬一口舌頭會感覺又麻又澀的那種物質，不熟的柿子是不會有人吃的，就連動物都不吃。
最后還有個小建議提醒大家：柿子雖美味，但是也要限量哦，它的含糖量很高，吃多了可能就會造成齲齒、肥胖等麻煩事的出現，尤其是糖尿病人更要注意，一般建議大家一天吃1-2個就可以了。

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