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大蒜|高血壓終于遇上“死對頭”，每天喝一杯，讓你的血壓恢復正常

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，長期高血壓可損害心、腦、腎等器官。它是個持續性發展的病變，一般沒有太好的根治辦法和藥物，主要是以控制血壓為主，特別是以日常的生活、飲食控制為主。
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絞股藍它可以提高患者的自身免疫力，同樣也很適合身體免疫力低下的人群。它還可以促進血液的新陳代謝，治療便秘，減肥排毒等功效。每天堅持飲用一杯絞股藍茶就可以讓你的血壓恢復正常。
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蘋果有果中之王的美稱，營養價值是非常高的，可以大大的降低冠心病患者死亡的幾率，是冠心病防治的最理想的食物，可以起到降血壓和血脂的作用。
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西紅柿中還含有較大量的番茄紅素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。
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黑蒜說到常見的大蒜，大家會想到白色的大蒜，而在這里推薦大家吃大蒜，則是黑色的大蒜，也就是黑蒜，吃黑蒜對身體好，能幫助大家緩解高血壓，不斷的調理身體。相比白色的大蒜，黑蒜可能略貴一點，但效果真的很棒。
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海帶被稱為“排毒之王”，堪稱腸胃“清道夫”　也很受女性的喜歡，味咸、性寒、無毒，具軟堅散結，利尿降壓效果。研究表明，海帶內含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，多吃進而起到降血壓的作用！
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紫薯具有很好的降壓效果，而且吃紫薯不會發胖，特別適合體重肥胖的高血壓患者食用，多吃紫薯可以減少脂肪在血管中的沉淀，軟化血管。