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一個獼猴桃能對付老花眼、白內障！人人吃，卻不知道這樣吃最靈

獼猴桃中的葉黃素是什么
葉黃素又名“眼黃金” ， 是人類視網膜中最重要的營養成份 。
一個獼猴桃能對付老花眼、白內障！人人吃，卻不知道這樣吃最靈
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保
護視網膜、確保視覺清晰
葉黃素是很好的抗氧化劑 ， 能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害;并可保護眼睛的微血管 ， 維持良好的血液循環 。
【一個獼猴桃能對付老花眼、白內障！人人吃，卻不知道這樣吃最靈】增
進視力
葉黃素是個很高濃厚的抗氧化劑 ， 可幫忙濾掉藍光 ， 降低色差 ， 使視力更精準 。
預
防青光眼
葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強度 ， 攝取量越大 ， 青光眼發病率就越低 。
一個獼猴桃能對付老花眼、白內障！人人吃，卻不知道這樣吃最靈
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延
緩白內障的發生
葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿卜素 ， 可以增進水晶體的抗氧化能力 ， 抵抗陽光與自由基的傷害 ， 延緩或防止白內障的發生 。
降
低黃斑部退化、病變
黃斑部病變是造成老年人失明的主因 。 經試驗證明 ， 葉黃素可以幫助老年退化性黃斑癥病患改善視力 。
獼猴桃還富含抗氧化劑維生素C 。 所以 ， 吃獼猴桃等于加倍的抗氧化了 ， 剛才說的眼睛視網膜最怕的就是氧化 ， 吃了這個水果就可以讓氧化更加慢一些 。
推薦護眼美食——鮮蝦奇異果
一個獼猴桃能對付老花眼、白內障！人人吃，卻不知道這樣吃最靈
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因為蝦里面還富含蝦青素 ， 蝦青素屬于類胡蘿卜素的一種 ， 也有很好的抗氧化的作用 。 能夠保護眼睛 ， 鮮蝦奇異果的搭配就是一款非常護眼的美食 。
獼猴桃大家都有吃 ， 卻不知道常吃獼猴桃竟可甩掉老花眼 ， 搭配一物 ， 效果翻倍！看完后也發到群里 ， 給好友們看看 ， 讓他們也知道這樣吃獼猴桃 ， 眼睛不花用到老 。