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1、如果有高血壓，或者心臟病的話 ， 千萬不要練一些頭往下的動作 。這點要咨詢醫師或者專業瑜伽教練，說明自己的身體情況，讓老師告知你哪些動作不可做 。手術后半年和女性生理期不宜練高難度動作；最好能每天練習，做完一個完整瑜伽動作后，記得躺下來攤尸式大休息 。
2、練習瑜伽的時候最好脫掉所有的飾品，否則增加你的束縛 。有部分人在練習瑜伽時會用保鮮膜把腿阿肚子啊什么的都纏上 ， 說是要減肥 。可是，各位MM們這樣并不是科學的哦，做瑜伽汗是出了 ， 可是排不出去容易得濕疹的哦 。因此，絕對不要！
【做瑜伽養生要注意什么事項 做瑜伽養生要注意什么】3、要選擇通風、安靜的環境 ， 若有條件，選擇室外練習更佳，服裝的話，應以寬松、輕便、舒適為宜 。要輕裝上陣哦 。
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