流行|新冠疫情近3年，帶來哪些改變？6方面的健康變化，可能你都不知道牙齒|近視|新型冠狀肺炎

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近3年的疫情，給我們帶來了哪些改變？

研究表明：大流行帶來了諸多變化，血壓、視力、心理，甚至是腸道菌群，都因為疫情出現了改變。有很多改變，可能連我們自己也不知道……時光飛逝，一轉眼新冠疫情從出現到現在，已經快3年的時間了。在這近3年的時間里，疫情或多或少的對我們的生活都造成了影響，我們知道了什么是冠狀病毒，知道了普通口罩和N95口罩的區別，還知道了核酸檢測，疫苗加強針，病毒變體，社交距離等新名詞。與此同時，疫情對我們的健康也帶來很大的改變，這并不是瞎猜測，多項科學研究已經評估了疫情對人體健康造成的整體影響和風險。

這些影響包括心理、生理多個方面，都與疫情的長期持續，帶來的長期壓力有著密切的關系。這其中可能有些變化，是我們自己都不知道的，今天就來和大家分享6種疫情帶來的健康影響。

1、焦慮和抑郁

疫情帶來的心理情緒其實是非常值得關注的。這種心理健康影響，包括2個方面，一是感染新冠恢復后，體內的免疫反應以及神經系統慢性炎癥等，都會導致心理出現問題的風險增大，而更多的，則是來自于疫情帶來的壓力，不管是擔心感染的壓力，疫情管控帶來的生活壓力，失業壓力等，也都是導致焦慮和抑郁的重要原因。
還有一些研究指出了“情緒傳染”的問題。當人們看到其他焦慮的人，自己也會開始感到焦慮，在網絡時代，這種影響可能在社交媒體上傳播更加廣泛。

2、血壓升高

一項針對50萬美國成年人的研究發現，從2020年4月到2020年12月，受試者的平均血壓收縮壓升高了2mmHg ，而舒張壓的數據也同樣升高了，而這個血壓平均值數據在2019年及2020年3月份之前是穩定的。
壓力交感神經的激活，是升高需要的重要原因，這種神經的激活，本身會使血壓升高，同時它還會激發不健康行為，比如胡吃海喝垃圾食品、酗酒以及熬夜等。
即使血壓略有上升也會增加心臟病發作和中風的風險。但專家也指出，可以通過鍛煉、減少鹽和飽和脂肪、將睡眠作為優先事項以及按照處方服用降壓藥物來幫助扭轉損害。

3、牙齒問題

調查數據顯示，大約有超過7成的牙醫發現，疫情期間更多患者出現了“磨牙”的問題，而來自搜索引擎的統計數據也顯示， 2020年5月至10月間，關于睡覺磨牙，牙齒不適的搜索量出現了激增。

磨牙的增多其實還是與壓力有關，而長期的磨牙習慣，會導致牙齒的受損甚至是牙齒的脫落，因此，由此帶來的牙齒健康問題，也是不容忽視的。

4、視力問題

疫情將我們困在室內，使我們更多地接觸屏幕。這種情況加速了近視、干眼癥等眼部健康問題的上升，特別是對于幼兒和兒童，這種影響尤其大，尤其值得注意。雖然戴眼鏡可以改善近視問題，但如果因為過度疲勞用眼，導致近視度數迅速增加，則有可能帶來視網膜脫落和青光眼的風險，這種情況甚至可能會導致失明。
暴露在明亮的光線下會觸發多巴胺的釋放，這會阻止眼睛軸距的拉長（近視）。因此，疫情之下，也應該盡可能地最大限度地利用戶外時間，目標是每天至少2小時。