調查顯示 ， 將電子產品擱在一旁（53.0%）是受訪青年提高睡眠質量的最主要辦法 ， 然后是睡前泡腳、洗熱水澡（45.9%） ， 改善睡眠環境（44.8%） ， 減少娛樂活動（41.8%）等 。
（應受訪者要求 ， 劉婷為化名）
責任編輯：孫山
【你的睡眠還好嗎？超六成受訪青年正被睡眠問題困擾】來源：中國青年報客戶端

• 早晨起床后變成腫眼泡？有3個原因，還請大家逐一排查
• 洋蔥生吃好還是熟吃好？減肥能生吃洋蔥嗎？
• 耐藥率高達90%！阿奇霉素退居二線，支原體肺炎還有啥藥可用？
• 發燒、咳嗽、還頭疼，原因竟是......
• 4種香煙或已拉入“黑名單”，看看你還在吸嗎？建議了解清楚
• 警惕：它連開水也“燙不死”，還易致癌，別再就這么吃進去…
• 一個奇效良方，美容養顏、烏須黑發、延年益壽，還補肝腎、亮眼睛
• 經常喝“電熱水壺”燒的水，不僅損害神經還致癌？實驗揭露其真相
• 男性如果過了60歲，還能完成這4件事，或說明身體素質不錯
• 瑜伽喇叭褲，愛來愛去還是最愛溫柔色系，你敢嘗試嗎