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水果|中醫教你三個“技巧”，學會后，可輕松補回陽氣，做生猛小老虎

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水果|中醫教你三個“技巧”，學會后，可輕松補回陽氣，做生猛小老虎

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水果|中醫教你三個“技巧”，學會后，可輕松補回陽氣，做生猛小老虎

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水果|中醫教你三個“技巧”，學會后，可輕松補回陽氣，做生猛小老虎

大家好 ， 我是你們的家庭中醫 ， 祝娘 。
腎臟對男人的定義為時間論 ， 生活中很多人都會用時間的長短來衡量腎臟是否健康 。
生活中的體位、權力與自信都與腎臟的好壞有著間接的聯系 ， 男人若被扣上腎虛的帽子 ， 那是一種莫大的恥辱 ， 簡直就是人生的悲哀 。

因此 ， 如何才能把腎補好 ， 已經是刻不容緩的頭等大事了 ， 那么 ， 祝娘教你三個小技巧 ， 可以把腎給補好 。
技巧一：利用穴位——推薦指數★★★★★
中醫認為身體上分布著很多不同的穴位 ， 然而每個穴位都有不同的作用 ， 例如我們常見的身柱穴 ， 它位于第3胸椎棘突下凹陷中的一個穴位 。
身 ， 身體也 。 柱 ， 支柱也 。 由此而得名為身柱穴 。 身柱穴屬督脈 ， 為督脈主一生之陽氣 ， 又被冠以陽氣之海的美譽 。

早期在《燕山醫話》中記載 ， 可以用艾灸來補溫陽 ， 用艾灸的方法來激活督脈的陽氣 ， 會讓你感到背部暖和 ， 讓陽氣升起來 。
技巧二：中醫食療——推薦指數★★★★★
早期孫思邈在《千金翼方》中留下了很多食療的方劑 ， 男人遇到腎虛后 ， 可以用中醫食療的方法 ， 讓腎臟可以顯年輕 。
食療方劑：枸杞子15粒、欄言芝5克、蕓靈舌3克；
食用方法：準備好食材后 ， 用清水洗凈 ， 放入壺中或杯中用水燜泡 ， 可反復兌水 ， 直至無色無味后可食之 。

用途：常用于腎虛引起的尿頻、尿不盡 ， 怕冷、腰腿疼 ， 尤其對于男性的生活質量有很大的幫助 ， 對于時間困擾、堅而不挺的以及軟弱等都可用此方劑 。
方解：早期在《本草通玄》記載：其中欄言芝隸屬于蘭科草本植物 ， 含有豐富的多糖、氨基酸、糖甙以及鋅元素等 ， 可入肝腎二經 ， 具有益腎助陽之效 ， 可輕松補回陽氣 。

日常生活中遇到腎虛不見好轉的男性不妨一試 ， 數周之后 ， 定能讓你找回自信 。
技巧三：用艾葉當歸泡腳——推薦指數★★★★★
準備艾葉50克、當歸20克 ， 用紗布將兩味草藥包好 ， 可以先放入鍋中慢煮10分鐘 ， 然后將藥渣與藥汁一起放入木盆里面 ， 兌水即可 。
泡腳提示：
首先；水溫不宜過高 ， 控制溫水在50度左右為宜 ， 選擇用木盆最佳 。
其次；一般飯后不宜馬上泡腳 ， 應該等1小時后 ， 可以幫助身體代謝 。
最后；泡腳時間控制在35分鐘左右 ， 不宜過長 ， 也不適合太短 。
【水果|中醫教你三個“技巧”，學會后，可輕松補回陽氣，做生猛小老虎】
好了 ， 今天介紹的三個小技巧就講到這里吧 ， 希望對你的生活有所幫助 ， 腎虛不是什么大問題 ， 但卻很傷自尊 ， 補好腎很重要 。