只要合理飲食 ， 喝牛奶不會發胖 。 正常情況下 ， 人體攝入的總熱量和消耗的總熱量處于動態平衡中 ， 才能維持正常體重 。 當人體長期攝入的總熱量超過消耗的總熱量時 ， 就會導致體重增加 。
所以 ， 想控制體重需要控制總熱量攝入和總熱量消耗 ， 而不是單控制某一種食物 。 牛奶是優質的動物蛋白來源 ， 而且牛奶中也含有豐富的鈣元素 ， 所以牛奶是適合大多數人飲用的優質飲品 。 但是牛奶中也含有一定的熱量 ， 如果不減少總熱量的攝入 ， 喝牛奶也會導致發胖 。
螞蟻莊園答案：喝牛奶后會出現腹脹腹瀉等癥狀
有些人喝牛奶后 ， 會出現腹脹、腹瀉等癥狀 ， 通常是因為？
牛奶過敏
乳糖不耐受
?答案：乳糖不耐受 。

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【有些人喝牛奶會出現腹脹腹瀉等癥狀通常是因為啥？螞蟻莊園答案】?

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