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除了優酸乳，兒童還不應該喝的牛奶飲品有哪些?一文了解下

健康知識養生常識

導語：牛奶是日常生活中十分常見的一種飲品 ， 相較于其他飲品 ， 牛奶中含有豐富的蛋白質 ， 營養價值較高 ， 好喝并且價格也不是太貴 。 經常會被家長們買來給孩子們喝 ， 用來保證孩子每天蛋白質攝入充足 。 但是面對市場上五花八門的牛奶 ， 家長們通常會隨便挑選一種給孩子 。 這樣是不正確的 ， 因為其中有一部分牛奶是不適合孩子飲用的 。
優酸乳作為一種為人們所熟知的牛奶飲品 ， 因為其口感被廣大孩童喜愛 。
王女士就非常喜歡購買不同口味的優酸乳給自己的孩子喝 。 當然王女士的孩子也非常的喜歡這種飲品 ， 常常一箱優酸乳買回家 ， 沒有幾天就被喝完了 。 當然王女士本人也是比較喜歡這種口味較好的牛奶飲品的 ， 經常會自己也跟孩子一起飲用 。
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但是最近有一件事經常困擾著王女士 ， 因為她的孩子已經開始出現蛀牙 ， 這是王女士百思不得其解的問題 。 因為為了防止孩子長蛀牙 ， 她一直有意識地控制孩子吃糖的頻率和數量 ， 按道理講孩子是不應該長蛀牙的 。 最后經過醫生診斷才知道原因 ， 竟然出現在口味很好的優酸乳上 。
醫生告訴王女士優酸乳雖然被稱為牛奶飲品 ， 但是優酸乳的營養價值很低 ， 糖分含量很高 ， 還含有很多食品添加劑 ， 并不適合孩子經常飲用 。 兒童長期飲用優酸乳不僅容易對兒童的口腔健康造成危害 ， 還會影響孩子的食欲造成營養不良 。 知道真相后的王女士想到自己經常購買優酸乳的行為 ， 懊悔不已 。
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家長經常會擔心孩子營養攝入不夠 ， 而買一些奶制品給孩子 。 這種行為的初衷雖然是好的 ， 但是他們經常會在購買時大意 ， 加上現在的牛奶飲品琳瑯滿目 ， 挑花眼是很正常的事情 。
01下面我們就來聊一聊除了優酸乳 ， 兒童還不應該喝的牛奶飲品有哪些?
>早餐奶
早餐奶乍一看名字 ， 我們一定會覺得這種牛奶一定是早餐時候喝的 ， 那么它的營養價值一定特別高 。 但是事實恰好相反 ， 早餐奶雖然名字上帶有早餐二字 ， 但是它的營養價值要遠遠低于純牛奶 。 兒童經常飲用這種牛奶 ， 對自身營養補充并不能起到太大的幫助 。
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【除了優酸乳，兒童還不應該喝的牛奶飲品有哪些?一文了解下】>兒童奶
兒童奶和早餐奶一樣 ， 在名字上很有迷惑性 ， 當人們看到名字首先想到的就是適合兒童飲用的牛奶飲品 ， 選它準沒錯了 。 但是和早餐奶一樣 ， 這種飲品同樣不適合兒童經常地飲用 。 雖然兒童奶的口感普遍比純牛奶好 ， 但是營養價值卻差了很大一截 。 同時為了保證口感被孩子們喜愛 ， 里面還添加了大量的食用香精和三聚磷酸鈉等食品添加劑 。 兒童經常飲用不僅營養得不到補充 ， 還可能會長出蛀牙 ， 影響口腔健康 。
>復原奶
同樣這也是一個容易誤導消費者的名字 ， 會讓不了解這種牛奶的消費者認為它的營養價值和純牛奶差不多 。 誠然復原奶相較于前面兩種飲品 ， 營養價值要略高 。 但是依然是比不上純牛奶的 ， 因為復原奶是將牛奶高溫殺毒后得來的 ， 在制作過程中還要加入一定量的水進行勾兌 ， 添加劑含量也不低 。 試問這樣的牛奶營養價值能高到哪里 ， 對兒童的健康能起到什么太好的影響呢?
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>部分高鈣奶
高鈣奶的鈣含量要比普通的牛奶要高 ， 可以有效地補充人體鈣元素 ， 非常適合骨質疏松的老年人飲用 。 高鈣奶中含有豐富的鈣 ， 但是其中還含有大量的磷 。 我們要知道不同年齡段的消化系統是不一樣的 ， 雖然老年人年事已高 ， 消化系統大不如從前 ， 但是他們是能夠吸收高鈣奶中的營養的 。 而兒童的消化系統還不夠成熟 ， 所以經常飲用高鈣奶并不能有效地吸收其中的營養物質 。 高鈣奶中的磷導致兒童無法有效地吸收鈣質的同時 ， 還會給兒童的腎臟造成壓力 ， 使兒童出現缺鐵癥 。