一份新研究顯示 ， 讓身體短暫受壓——比如蒸桑拿或跑步 ， 有助于增加身體在遭受疾病襲擊時的耐受力 。

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這份新研究發現在身體短暫受壓過程中 ， 細胞自噬率得到了提升 。 機體內老化和受損細胞成分自我回收 ， 用于產生新的細胞 ， 燃燒后制造能量的過程就是細胞自噬過程 。 這一過程與壽命的延長相關 。
近期發表在《自然.通信》(NatureCommunications)上的研究觀察到了秀麗隱桿線蟲(C.Elegans)承受中度熱壓力后的益處 。
秀麗隱桿線蟲是一種非寄生性線蟲 ， 身體透明 ， 長度約1毫米 ， 常見于溫帶地區的土壤中 ， 其身上很多基因和信號通道的機制與人體類似 。 研究者讓它們在比正常環境溫度高得多的溫度中待了1小時之后 ， 檢驗它們對亨廷頓癥(Huntington’sDisease,HD)的抵抗能力 。

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亨廷頓癥是一種致命的遺傳性疾病 ， 基因變異使得神經元蛋白質過度堆積 ， 導致大腦功能減弱 。 目前這種疾病無法治愈 。
研究者發現 ， 在經歷過“熱桑拿”的秀麗隱桿線蟲身上 ， 蛋白堆積情況有所緩解 ， 這顯示短暫的壓力也許提升了機體對疾病和衰老的抵抗力 。
這份研究的主要作者MaleneHansen說：“我們的發現令人激動 ， 因為這可能有助于找到延緩神經功能衰弱類疾病惡化的新辦法 ， 如老年失智、帕金森氏病等 ， 都有類似的因蛋白質累積致病的特征 。 ”
另一位研究者CarolineKumsa說：“很多人問我們 ， 這是否意味著應該多蒸桑拿或做熱瑜伽 。 ”

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【研究：“好”壓力有助人體抗老抗疾病】“這可能不是個壞主意 。 流行病學研究的確顯示 ， 經常蒸桑拿與長壽有一定關系 。 但是我們還要進行更多研究 ， 查明這到底是否和熱壓力引發的細胞自噬相關 ， 就像在秀麗隱桿線蟲實驗中看到的那樣 。 ”

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