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冠心病|患上高血壓20多年，鐘南山是如何健康降壓的？5個秘訣人人可學

一位八十多歲且身患高血壓的病人，應該是怎么樣的？
看到鐘南山院士，你可能會重新刷新對高血壓患者印象。今年已經85歲的鐘南山院士，因為家族遺傳的原因，已經患上高血壓長達20年之久，他甚至在2004年的時候因為心梗做過一次支架手術。
但是如今，你很難看到高血壓給他帶來的影響，85歲高齡，依然健步如飛，精神矍鑠，比普通的老年人硬朗得多。
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圖源網絡
據《中國心血管健康與疾病報告2019》統計，中國的高血壓患者高達2.45億，腦中風、冠心病、心衰等高血壓并發癥對高血壓患者造成了巨大的打擊，致死率和致殘率極高。而鐘南山院士堪稱高血壓患者榜樣，躲過了不少并發癥，如今依然健康。
一、全國高血壓患者達2.45億，4個禍根要警惕我國高血壓患者如此之多，很多人以為和吃鹽太多有關，其實并不完全是鹽的“鍋”，這些原因很容易被人忽視：
1、咸出來的
誘發高血壓的真兇，嚴格意義上講并不是鹽，而是鹽中的鈉離子，很多人對于鹽的攝入量有所控制，但是卻忘了控制一些富含“隱形鹽”的食物，日常常見的腌制食物、零食、湯料包、沙拉醬以及熏制食物內所含有的鈉成分也非常高。
2、吸出來的
吸煙除了會導致肺癌發生率增加，還會引起高血壓發生。因為吸煙會導致腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加，讓心跳速度加快，繼而引起收縮壓和舒張壓升高。
3、熬出來的
熬夜會導致交感神經無法得到足夠的休息，一些人甚至會因為休息不好而引起焦慮。這些都會導致血壓升高，讓血壓出現不正常的變化規律。
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4、壓出來的
長期壓力過大、精神緊繃會讓身體分泌兒茶酚胺，這個物質會讓血管收縮，血管收縮后會導致血液流動的阻力增大，誘發血壓升高。
高血壓是現代人身上非常常見的“富貴病”，一旦患上高血壓，可能會引起一系列的并發癥出現。
二、高血壓不可怕，并發癥才可怕，一定要防住1、心臟損害
多數高血壓患者都會合并冠心病，血壓越高、病程越高的高血壓患者，冠心病也就越嚴重。對于高血壓患者而言，將血壓控制在穩定范圍內非常重要。
2、腎臟損害
長期高血壓會導致腎動脈硬化，誘發腎功能損傷，發展到后期甚至會演變成尿毒癥。腎功能損傷會導致血壓升高、血壓升高會誘發腎功能損傷，會形成惡性循環。
高血壓患者在日常要注意檢查腎功能，發現異常時要及時作出處理，必要時可服用一些保護腎臟的藥物。
3、腦中風
血壓過高會導致腦內血管發生硬化、梗塞，繼而誘發中風出現。高血壓患者在選擇藥物上，需要選擇長效平穩的降壓藥，避免降壓過快引起腦部血液循環不足，誘發腦梗。
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這時候就有一個疑問了，鐘南山院士罹患高血壓那么多年，也沒見他身上出現什么嚴重并發癥啊？這是因為他有秘訣！
三、鐘南山控制血壓的5個秘訣，值得學習
1、越早干預越好，重視早期管理鐘南山院士認為，高血壓的早期干預非常重要，越早干預身體所得到的益處也就越大。和其他疾病一樣，高血壓也需要做到早發現、早治療，除了吃藥治療以外，生活調理也非常重要
2、天天吃藥，堅持了二十多年
定時定量服藥對于控制高血壓也非常重要，鐘南山院士確診的20多年時間里，他堅持每天定時定量服藥，這樣做可以將血壓控制在穩定范圍內，還可以一定程度避免高血壓出現并發癥。