3、調整飲食，戒掉了愛吃的紅燒肉
和所有人一樣，鐘南山院士在年輕的時候也不重視飲食，喜歡吃什么就吃什么。在發現高血壓之后，他開始重視飲食方面的問題，戒掉了自己最愛吃的紅燒肉。
日常的飲食不再以自己的喜好為主，而是以身體所需的營養元素為主。雞蛋是他日常飲食中必不可少的食物。因為雞蛋內含有豐富的營養元素，對于神經系統的功能很有益處，可起到不錯的健腦效果。

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4、堅持鍛煉，運動和吃飯一樣重要
鐘南山院士在年輕的時候，運動成績就非常出眾，幾十年來他一直沒有放棄運動，他認為運動和吃飯一樣重要。
即便是在工作繁忙的時候，他也會因地制宜做一些簡單的運動，運動不僅會讓他的身體得到鍛煉，還可以讓整個人感覺到精神舒暢，堅持運動可以給身體帶來非常大的益處。
5、少發脾氣，多笑一笑
【 冠心病|患上高血壓20多年，鐘南山是如何健康降壓的？5個秘訣人人可學】鐘南山院士有一個名言：“高血壓、糖尿病、癌癥都怕一個字——笑”，情緒對于健康而言非常重要，發脾氣只會讓事情往不好的方向發展。如果可以控制住自己的脾氣，反而可以讓事情往好的方向去發展，還有助于自己的人際交往。
在生活中，保持良好、和善的脾氣、多笑一笑，對于健康而言非常重要。
很多時候患病并不可怕，可怕的是患病后依舊“放飛自我、我行我素”，這樣做不僅會讓原來的病情越來越嚴重，還會誘發一系列并發癥出現，威脅生命安全。#健康科普大賽##健康明星計劃##謠零零計劃#
參考資料：
[1]《“不老院士”鐘南山的養生之道：我的七個生活習慣》.醫師報.2020.11.20
[2]《高血壓有哪些并發癥呢？》.吉大一院心血管中心.2017.5.28
[3]《萬萬沒想到！高血壓的"罪魁禍首"不是鹽，竟是它…很多人都忽略了》.科普中國.2021.5.6
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