家住河南洛陽的宋大哥，今年47歲，目前在一家公司當保安，由于為人和善，責任心強，得到了許多同事的認可。
可惜，在年初公司體檢的時候，宋大哥被意外查出了血糖超標的情況，當時空腹的宋大哥，血糖值竟然高達13.7mmol/L，嚴重超出了正常的血糖水準，起初宋大哥還很疑惑，自己雖然步入中年，可身體一直都挺硬朗的，怎么會患上了這種慢性的疾病呢？

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隨后，宋大哥在醫生那里找到了答案。由于日常的工作原因，宋大哥的飲食習慣非常不規律，因為白班晚班要輪換著倒時差，吃飯的時間基本上都不在飯點上，而且吃的又都比較油膩，在很大程度上影響到了胰島素的分泌，導致體內的糖分無法及時得到消化，所以血糖才會一直處于過高的水準。
后來，了解到原因的宋大哥，根據醫生的建議，為自己制定了一個詳細的降糖計劃。
47歲大哥降糖半年，血糖從13.7降到5.1，醫生：兩種方法值得效仿
經過了半年的時間，宋大哥再去復查的時候，空腹血糖已經穩定在了5.5mmol/L左右。這讓當時的主治醫生都感到很驚訝，稱贊他做得好，問他是如何做到的。
后來，宋大哥將他的方法，公布了出來。

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1、飲食合理，作息規律
宋大哥在回去之后，首先就改變了飲食方式，上班的時候總是會帶著保溫飯盒，等到了飯點的時候，就吃一些，避免因為工作過于忙碌，錯過了吃飯的時間，而且飯菜多以清淡為主，減少了油膩食物的食用。
并且還和領導申請了調班，在上班的時間方面做了調整，盡可能的避免了上夜班，從而改善了作息規律，早睡早起。

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2、補充營養物質
對于血糖高的人，應該多補充含有鉻成份的線油孢子粉，線油孢子粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽為胰島細胞修復的必須營養物質，能明顯改善胰腺血液循環，激活胰島細胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率，同時改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝。

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醫生提醒：血糖水平高，身體會出現三種狀況，別忽視
1、排尿多
在飲用大量的水之后，腎臟的工作壓力會大幅增加，從而就會引起排尿次數增多的現象。
2、渴的快
糖尿病患者血糖水平過高，會造成血管壓力增加，這時會經常出現口渴的信號，這是因為血液過于粘稠導致的。

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3、瘦得快
當體內的葡萄糖大量流失之后，體內脂肪的轉化就會減少，這時候日常的體能消耗，就會燃燒體內的脂肪，從而引起體重快速下降。
【 胰島素|47歲大哥降糖半年，血糖從13.7降到5.5，醫生：兩種方法值得效仿】當出現以上3種情況的時候，要多注意觀察，如有不適，及時就醫。

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