【白蕓豆怎樣吃減肥效果最好 白蕓豆怎么吃減肥最佳】
文章插圖
1、白蕓豆飲法：將白蕓豆泡水12小時約莫 ， 等白蕓豆膨脹起來2倍大小后加水用攪拌機砸碎 ， 濾出豆渣 ， 再用小火熬煮10分鐘后飲用 ， 可以有效的清理體內毒素 。
2、白蕓豆豆粉：將白蕓豆用文火煮爛 ， 翻曬干燥后去皮碾磨成粉 ， 后期可直接食用也可以兌水沖食 ， 隔絕身體煉化過量淀粉 。
3、白蕓豆烤法：將白蕓豆煮熟壓碎 ， 西紅柿去皮切丁 ， 一同熬煮10分鐘時間后食用 ， 加快壓縮體內淀粉 ， 幫助燃脂 。
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