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進入秋季的最后階段 ， 冬天馬上要來臨了 ， 季節交替的時候 ， 氣溫會發生很大的改變 ， 伴隨著冷空氣的來襲 ， 氣溫開始降低 ， 時而還有一陣陣的雨水 ， 如果稍微不注意 ， 就容易感冒了 ， 影響到白天的工作 。 季節交替的時候 ， 不僅僅要注意增添衣物 ， 飲食上要注意調整 ， 為家里人制作一款暖和和的湯品 ， 對腸道很有利 ， 幫助增強身體的免疫力 。 今天為網友們推薦一款止咳甜湯——雪梨金桔百合枸杞湯 ， 主要選用金桔 ， 雪梨 ， 百合和紅棗制作而成 ， 湯汁甘甜 ， 喝起來暖和和的 ， 趕快給家里人做一做 。 秋冬轉涼 ， 無論多忙 ， 常給家人喝這湯 ， 營養全面 ， 增強抵抗力 。
【雪梨金桔百合枸杞湯的正確做法】
食材明細：選購兩個雪梨（雪梨是水分很足的水果 ， 一年四季都可以吃到 ， 雪梨吃起來非常甘甜 ， 水分非常足 ， 生吃不如煮熟后吃 ， 營養價值更高 ， 對嗓子有好處 ， 為冬天儲備能量 ， 讓你冬天少生?。 ?， 純凈水少許 ， 150克金桔（金桔是熱門的蔬果 ， 金桔是咳嗽的“克星” ， 煮熟后食療價值翻倍） ， 冰糖25克（可以選擇老冰糖） ， 若干個紅棗 ， 干百合35克 ， 溫水少許 ， 枸杞子20克左右 ， 其他 。
正確制作順序：
第一步：提前選購好雪梨 ， 金桔 ， 百合和紅棗 ， 先把金桔放在容器里 ， 加上適量食鹽 ， 加上適量清水浸泡 ， 反復搓洗干凈 ， 撈出控干水分 ， 將其切成兩半 ， 備用 。第二步：干百合放在碗中 ， 加上適量溫水泡發 ， 泡好后撕掉薄膜 ， 枸杞子用冷水沖洗掉灰塵 ， 控干表面的水分 。
第三步：將紅棗清洗干凈 ， 挖掉里面的內核 ， 雪梨外皮用鹽水擦洗 ， 將果皮的臟東西洗干凈 ， 從中間切開 ， 去掉果核切成塊狀 ， 備用 。第四步：準備好一個干凈的燉鍋 ， 加上一些金桔塊 ， 紅棗 ， 雪梨塊 ， 百合和足量的純凈水 ， 大火煮沸 ， 轉小火煮20分鐘左右 。
第五步：放入一些冰糖 ， 小火繼續煮10分鐘 ， 放入一些枸杞子 ， 再次煮幾分鐘 ， 關火盛出 ， 這款雪梨金桔百合枸杞湯就制作完成了 ， 秋冬季節一定要多喝它 。
雪梨金桔百合枸杞湯是一款營養豐富的甜湯 ， 被稱為天然“止咳湯” ， 主要選用金桔 ， 雪梨和百合制作而成 ， 嘴閥超級簡單 ， 營養易消化 ， 具有潤肺止咳 ， 養陰潤燥的效果 ， 每天喝一碗 ， 補足營養 ， 消除困乏 ， 氣色越來越好 。 【秋冬轉涼，無論多忙，常給家人喝這湯，營養全面，增強抵抗力】
小伙伴們 ， 你們學會這款雪梨金桔百合枸杞湯的烹飪技巧嗎？（上述配圖都來自網絡）