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有句話說：“有的人死了 ， 他還活著 。 ”
這句話用來形容精修儒釋道的已故國學大師南懷瑾先生 ， 真是再合適也沒有 。 且不說他老人家的佛學影響了多少人 ， 單說他生前講學時留下的一個補陽虛、祛寒濕、調脾胃的養生方子 ， 直到現在還在造福世人 。 隨著互聯網的傳播 ， 這個方子被越來越多的人知道 ， 很多人親試后 ， 產生了意想不到的效果 。
養生君第一次知道這個方子 ， 是一位中醫老師講的 ， 發在公號上后 ， 引起了很多反響 ， 有的讀者說用了全身都暖起來 ， 脾胃也變好了；有的讀者說 ， 用了上火了 ， 幾十歲年紀了還催出了青春痘 ， 這里面是有點誤區沒有避免 。
養生君在成都 ， 本來就很潮濕 ， 加上秋冬根本就見不到幾次太陽 ， 大家都開玩笑說難怪陽虛 ， 濕氣重 。 知道這個方子后 ， 我自己用 ， 也推薦給親戚朋友 ， 能堅持上半個月的 ， 基本都調理好了很多 。
那么 ， 這個方子是什么呢？不賣關子 ， 先把方子告訴大家 ， 再來講原理 。
去年過年回家 ， 我特意做給父親用 ， 因為父親是多年的老胃病 ， 不能吃生冷 ， 吃水果也會不舒服 ， 是典型的脾陽虛 ， 也就是我們說的胃寒 。 貼了三四天后 ， 父親說肚臍周圍都暖暖的 ， 吃東西也消化好些了 。 收假回成都后 ， 我也讓他繼續用 ， 多調理一段時間 。
這個方子 ， 是南懷瑾大師講學時 ， 給弟子講的 ， 后面收錄在他的著作《我說參同契》第54講里 。 有的讀者可能不信 ， 那可以在網上查這本書 ， 第54講里寫得很清楚 。
六七顆花椒 ， 一顆干桂圓肉 ， 適量一點點的艾絨 ， 和在一起打碎 ， 睡覺前放在肚臍里 ， 用膠布貼上 ， 起床時的揭掉即可 。 （這是一次的量 ， 但一般要多貼幾天 ， 才會慢慢有效果 。 而有的人用了上火 ， 就是忘了天亮揭掉 ， 一直貼著 。 ）
南師說這是個道家的小偏方 ， 為什么有用呢？上個世紀日本發明了溫灸器 ， 放在肚臍上暖暖的 ， 可以治腸胃病 ， 除身體寒濕 。 這是日本人把中國道家的老方法拿來賣錢 ， 其實不用那么麻煩的用溫灸器 ， 這個道家方子的原理是類似的 。
花椒、桂圓、艾絨 ， 都是熱性食材 ， 花椒不用說了 ， 四川人愛吃花椒 ， 就跟濕氣重有關系；桂圓吃多了 ， 容易上火 ， 因為是熱性的；艾絨呢 ， 我們去做艾灸時 ， 點燃的艾柱里面 ， 裝的就是艾絨 。 這三樣都是天然的材料 ， 放在肚臍 ， 身體就能吸收它們的藥效 ， 從而調理身體 ， 祛除寒濕 ， 提升陽氣 。中醫講究冬病夏治 ， 夏季陽氣最旺盛時 ， 是補陽虛最好的時候 。
大家不要小看肚臍 ， 肚臍又叫“神闕穴” ， 在中醫上 ， 這是第一養生大穴 ， 易吸收 ， 嬰兒靠臍帶吸收母親的營養 ， 大人經常艾灸 ， 熱敷 ， 都是在肚臍上 。
但提醒一點：正因為是熱性材料 ， 所以如果是陰虛患者 ， 就不能用 。 陰虛跟陽虛相反 ， 陽虛是怕冷 ， 陰虛是身體燥熱 ， 手腳心容易出汗 。 陰虛的人用了 ， 熱上加熱 ， 那就更嚴重了 。
那么 ， 這個方子適合哪些人群和癥狀呢？經過多次的實踐總結 ， 大概有以下幾種：
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