【芒果跟西瓜哪個有營養】西瓜和芒果都含有豐富的營養，但含有的營養不同，可根據需要選擇 。
芒果為著名是熱帶水果之一，其果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A和前體胡蘿卜素成分特別高，其次維生素C含量也較高，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分 。西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養價值，純凈、食用安全的食品 。

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