【跑步速度主要取決于哪的肌肉】跑步屬于全身運動 ， 速度是一個全身協調用力過程 ， 不單單取決于某一塊肌肉的力量大小 。
1、下肢肌肉的爆發力影響跑步速度，可多練習深蹲、蛙跳、超等長力量訓練以鍛煉大腿前側肌肉 。
2、需通過訓練增強增強大腿后側肌群的力量，提高短跑速度 。
3、短跑成績取決于步長和步頻，應提高跑步技術 。
4、需手腳配合，協調一致才能達到最快速度 。

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