入秋后，這湯要多做給家人喝，補腎健脾、尤其是女人要多喝 _健康小知識

入秋后，這湯要多做給家人喝，補腎健脾、尤其是女人要多喝
自入秋以來，大家都有吃飯這事兒，越來越重視了，三雙現在已經入秋了，可是天氣依舊炎熱，有些人甚至是因為天氣熱，都吃不下飯，南方人愛喝湯，已經成為了一種飲食習慣了，我的是老的少的，都喜歡在飯后或者飯前喝一點湯，每個地方還有不同的講究，總的來說，南方的氣候土壤，跟個人的體質有關系。現在又正好入秋了，秋冬季節也是煲湯，最平凡的一個季節，而且煲湯不是隨意的包，他有很多的講究，也講究食材的搭配，只有這樣子煲出來的湯才，更加的美味好喝。

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【入秋后，這湯要多做給家人喝，補腎健脾、尤其是女人要多喝】每當秋冬季節，大家肯定都有聽說過一種叫四神湯的東西，很多人剛聽到名字的時候，肯定會很疑惑，什么樣的湯會被叫做四神湯？追其根本，它就是一道藥膳湯，其中四嬸指的是茯苓，淮山，蓮子和芡實，這些食材可都是非常的滋補養人的，既能入菜也能入藥。

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其中蓮子在夏天的時候，吃，它最適合，既能清熱健脾，還能夠養生，而福臨，可以補肺，脾之氣虛，另外，淮山與芡實，營養價值很豐富，追其根本，這四種食材，老少皆宜，尤其是要女兒喝了，皮膚暗淡，失眠，長斑，內分泌不失調的女性，長期飲用的話，就可以改善體質，具體的到底是一個什么樣的做法呢？大家肯定很好奇，那么現在就隨小編一起往下看看吧。

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我們先準備好食材，豬骨，茯苓，蓮子，茨實，淮山，半斤，姜，鹽。
干蓮子提前用清水泡好洗凈，而淮山去皮，切成小段，此時茯苓用清水沖洗干凈，生姜切成片就可以。
最后在鍋中加入水，這樣的水，將洗凈的豬骨，冷水下鍋，將焯水后的豬骨撈出，將浮沫沖洗干凈之后，裝入盤子當中備用。

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隨后用一個砂鍋，將處理好的食材，豬骨，蓮子，淮山，芡實，茯苓，姜片，都放入到鍋內，加入適量的清水，具體自己吃多少放多少，然后蓋上蓋子，將湯汁燒開，然后轉小火燉煮，大概90分鐘左右就可以給他調位，接著出鍋就可以吃了。返回搜狐，查看更多
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