富氫水洗澡體溫升高！ _健康小知識

人體內部的溫度稱體溫。保持恒定的體溫，是保證新陳代謝和生命活動正常進行的必要條件。體溫是物質代謝轉化為熱能的產物。
正常人的體溫是相對恒定的，它通過大腦和丘腦下部的體溫調節中樞，調節和神經體液的作用，使產熱和散熱保持動態平衡。在正常生理狀態下，體溫升高時，機體通過減少產熱和增加散熱來維持體溫相對恒定；反之，當體溫下降時，則產熱增加而散熱減少，使體溫維持在正常水平。

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正常體溫不是一個具體的溫度點，而是一個溫度范圍。機體深部的體溫較為恒定和均勻，稱深部體溫；而體表的溫度受多種因素影響，變化和差異較大，稱表層溫度。臨床上所指的體溫是指平均深部溫度。一般以口腔、直腸和腋窩的體溫為代表，其中直腸體溫最接近深部體溫。正常值：口腔舌下溫度為36.3～37.2℃ ，直腸溫度36.5～37.7℃比口腔溫度高（0.2～0.5℃），腋下溫度36.0℃-37.0℃ 。正常體溫的標準是根據多數人的數值，并非為個體的絕對數值。

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人體正常體溫平均在36～37℃之間（腋窩），超出37.3℃就是發熱， 37.3～38℃是低燒， 38.1～40℃是高燒。 40℃以上隨時有生命危險。
體溫只有一個變化比較小的范圍，過高和過低都是異常，但適得改變體溫沒有問題，甚至可以作為治療疾病的方法。例如熱療對癌癥的治療就有大量的研究和應用。氫水沐浴有一個特點就是讓人體溫度升高更顯著，這可能是氫水沐浴能產生更多效應的重要基礎，因此也是非常值得研究的科學問題。今天氫思語給大家介紹這個工作。
富氫水浴裝置已經有了商業應用，但對氫水沐浴和人體熱量保留效應的關系并沒有研究，這是最新研究希望回答的問題。
最新這一研究用24名健康志愿者為研究對象，采用熱成像分析儀進行體溫研究，研究氫熱水沐浴后體溫改變的情況。在新冠疫情期間，這種體溫分析儀已經大量投入使用作為流動人群體溫分析的工具，當然用于科研需要更高級的儀器，特別是需要對各個部位精細的位置和溫度記錄。
根據熱圖數據進行分析，發現在相同條件下， 41℃ ，泡浴10min ，用氫水沐浴比非氫水沐浴帶來的熱量保持效果明顯提高，保持效果分別為腹部>大腿>上肢>手>腳。
研究中使用的氫水指標為，氫氣濃度有兩種，分別為185和548微克/升（ppb）,氧化還原電位分別:?91和?167mV 。低濃度氫水是電解30分鐘制備，高濃度氫水電解120分鐘。對照水氫氣濃度為0.8ppb ，氧化還原電位+479mV 。

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熱圖顯示，同樣水溫41度，同樣泡浴時間10分鐘，氫水沐浴后體溫整體高于無氫氣對照，這種效應和氫氣濃度關系比較復雜，不是簡單相關。這種效應在體表溫度和腋窩溫度都有體現，在沐浴后即刻、30分鐘和60分鐘都保持一致效應。

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每個部位溫度改變匯總，上圖A是沐浴后30分鐘，下圖B是沐浴后60分鐘。黑色為正常對照，藍色為低濃度氫水，紅色為高濃度氫水。請注意除了腋窩外，其他部分變化并不是氫氣越高變化越大。
為對氫水沐浴熱潴留效應進行機制分析，該研究還對手部指端毛細血管寬度進行了檢測。結果發現，氫水沐浴后受試者手指毛細血管寬度擴大明顯超過對照組，這說明氫水沐浴能對全身血液循環的促進作用超過熱潴留效應。