4.及時飲水 運動前后及時補水 ， 但切忌喝咖啡或巧克力 ， 因為其中所含的咖啡因反而會造成人體失水 。
5.注意通風 秋冬季室內活動 ， 注意通風換氣 。

小貼士：您如果是正在發熱隔離的患者朋友 ， 或是有感冒、咳嗽等不適癥狀 ， 建議臥床休息 ， 減少運動 。
來源：河南省衛健委 編輯：王冕 審核：黃星

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