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秋季不養肺|秋不養肺，男人易腎虛，女人老的快，孩子老咳嗽，做好4點養好肺

秋季不養肺 ， 男人易腎虛 ， 女人老的快 ， 孩子老咳嗽 ， 做好4點 ， 把肺養好！
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古話說的好 ， “秋令主燥 ， 燥邪易傷肺” ， 肺部是五臟六腑的“保護傘” ， 肺主氣 ， 司呼吸 ， 是一個發動機 ， 防備外來風寒邪氣的門戶 ， 保護其它重要臟器 。 因此在秋季 ， 大家一定要愛護自己的肺 。 秋季也是養肺的最好時節 ， 肺氣與秋氣相通 。
人體的肺如果出現問題 ， 輕微的對生活有影響 ， 嚴重的出現健康疾病 ， 癌變的可能也會出現 。 任何人群都要養好肺 ， 愛護肺 。
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中醫專家指出 ， 女人不養肺 ， 老的特別快 。 女性朋友的肺出現了健康問題 ，， 人體的營養供應不上 ， 臉色會出現暗瘡、粉刺或黑斑 ， 衰老就會出現 ， 皺紋也跑不掉 。
男人不養肺 ， 腎虛跑不了 。 “腎為肺之子 ， 肺為腎之母” ， 肺為金 ， 腎為水 ， 肺臟出現問題 ， 有可能腎虧 ， 對自己身體危害大 。 特別是一些喜歡吸煙的男性朋友 ， 傷肺又傷腎精 。
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【秋季不養肺|秋不養肺，男人易腎虛，女人老的快，孩子老咳嗽，做好4點養好肺】老人不養肺 ， 走路會氣喘 。 腑臟主管呼吸 ， “主呼吸之氣” 。 老人肺氣不足會常感到氣短乏力 ， 胸悶氣短 ， 走路時間久了 ， 出現氣喘 ， 運動能力很差 。
小孩不養肺 ， 秋冬老咳嗽 。 小孩免疫能力低 ， 秋冬肺不好 ， 咳嗽會經常出現 ， 時間久了出現炎癥 ， 出現健康危害 。
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因此為了養好肺 ， 為了健康 ， 大家在秋季一定要愛護肺 ， 養好肺 。 在生活中 ， 大家可以做到4點 ， 肺就會養護的好 。
第一點：多喝熱水 ， 熱水潤肺
肺它喜潤不愛燥 。 秋季天氣干燥 ， 因此肺的健康經常會出現問題 。 在秋季如果出現呼吸不順暢 ， 多半是肺部喜潤惡燥的問題 。
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秋季多喝水 ， 可以給人體補充多余的水分 ， 還可以滋潤肺部 ， 肺部在工作的時候 ， 保持體內津液充足 ， 排除人體的雜質 ， 讓人更加的健康 。
除了上面的好處外 ， 秋季多喝水 ， 還可以預防秋燥 ， 滋潤皮膚 ， 加快身體新陳代謝速度 。
對于水的選擇 ， 大家最好喝熱水 ， 不要喝涼水或者飲料 。 熱水進入人體 ， 潤肺滋養肺 。
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喝水的最好時間應在兩餐之間、晚上和清晨 。 不要在吃飯后立即喝水 。
當然了 ， 我們也可以經常洗熱水澡 ， 也可以使肺臟與皮膚氣血流暢 ， 愛護肺臟 。
大家也可以用直接吸入水蒸氣的方法來養肺 ， 熱水倒杯子后 ， 用鼻子對準杯子來吸入水蒸氣 ， 熱的蒸汽可以滋養肺臟 。
第二點：好的呼吸方法養肺
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呼吸是我們健康保證 ， 但是如果用好的呼吸方法 ， 可以愛護肺養肺 。
1大家可以伸展呼吸養肺 。 人體的兩臂伸直 ， 慢慢向前 ， 緩緩向上 ， 舉過頭 ， 同時深呼吸 。 然后合攏雙臂 ， 身體向前斜 ， 深呼吸 。 這樣的動作 ， 重復幾次 ， 對肺的養護好 。
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