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牢記這3個禁忌喝牛奶的禁忌：1，不要空腹喝牛奶我們知道，日常生活中，有些乳糖不耐受的人，喝牛奶之后，就容易出現腹痛腹瀉的現象，2/3的中國人，體內缺少乳糖酶，空腹喝牛奶，牛奶在胃部停留時間過短，就會增加這種現象的發生，所以，喝牛奶的時候盡量搭配主食。

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2，不要與咖啡一起飲用咖啡濃茶屬于非常常見的飲品，他們并不適合與牛奶一起飲用。咖啡中含有的咖啡因能夠起到興奮神經的作用，同時也是一種強脫鈣劑，會抑制牛奶中鈣質的吸收，不利于人體健康。3，不要送服藥物吃藥時需要溫水送服，但是有些人就會選擇喝牛奶送服藥物，這樣就會給身體帶來麻煩，牛奶中含有的蛋白質，可以和多種金屬離子相結合，影響藥效，所以吃藥時，不要用牛奶送服。

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牛奶，對人體的養生價值非常高，但是大家飲用的時候一定不要盲目跟風，根據身體情況選擇適合自己的飲品，更有助強健體魄。

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