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2. 習慣性憋尿


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憋尿不僅會影響到腎臟的健康 ， 還會影響到泌尿系統的健康 。
很多人由于工作習慣 ， 或者是常年開車的司機師傅都會有憋尿的現象 ， 這樣看似忍了一時之急 ， 但卻會造成細菌和有毒物質不能及時排出 ， 引起各類泌尿系統炎癥 ， 嚴重時將累及腎臟 。
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3. 喜歡酒后運動


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酗酒加運動是很容易導致急性橫紋肌溶解綜合癥的 ， 由于橫紋肌溶解 ， 導致尿中出現大量的肌紅蛋白 ， 便會出現血尿 。
肌紅蛋白對腎臟的傷害很大 ， 會堵塞腎小管 ， 從而誘發急性腎衰竭 。 因此 ， 在酒后一定要避免劇烈運動 ， 以免損傷腎臟 。

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