身高決定壽命？“十個長壽，九個矮子”，這樣的說法科學嗎？ _健康小知識

小王， 25歲，身高167cm ，是個典型的“矮個子” ，這讓小王很是自卑。特別是在大庭廣眾之下，小王感覺自己在這個高大的男人面前，似乎“遜色”了幾分。
小王為了“增高” ，也試過很多辦法，比如吃鈣片、伸展肌肉，但都沒有什么效果。友人勸慰他：“都說矮人能活很長，他們現在比你高，將來不一定比你活得長！”朋友的話，讓小王稍稍安心，可是這話真的有道理？
難道，身高就能決定一個人的生命？

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科羅拉多大學醫學院曾做過關于“身高和疾病”的調查，調查了近330,000名平均身高175cm的參與者，并對他們的身體狀況進行了調查。
研究發現，如果一個人的身高高于平均水平，那么他患上心血管疾病和神經疾病的幾率就會更大。研究者進一步的研究表明，這與高個子的FOX03基因表達水平低、胰島素分泌調節效率低下有關。該研究發表于《PLOSGenetics》的學術雜志上。

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美國霍普金斯大學在一項研究中，對300,000名直腸癌患者進行了調查，結果顯示，身高每增加0.1米，患直腸癌的幾率就會增加14% ，相比之下， “個子矮”的幾率就會降低，身高和壽命有關。
老年人要提高壽命，可以從以下3個方面入手：
1、補充營養

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隨著年齡的增長人體成骨骨骼也將逐漸老化，伴隨著各類骨關節問題，老話說“人老骨先老” ，據數據統計，我國40歲以上人群中半數患骨關節問題，平日若不注重改善調理，嚴重者壽命約縮短10~15年。而骨關節的很多問題都是由于自身缺乏關鍵營養物質所致，所以在日常生活中應當補充骨關節營養，如曲那丁肽，研究表明其是一種多效復合肽，其富含骨膠原蛋白，水解II型膠原蛋白，初乳堿性蛋白，乳礦物鹽，姜黃，植物甾醇，人參等多種珍稀中成藥材，通過抑制關節MMPs等降解酶的活性及刺激關節滑液產生，降低炎癥因子活性，從而預防關節炎的形成，長期補充可恢復受損的負責合成膠原蛋白的成纖維細胞和骨細胞。刺激成骨細胞增長，增加骨密度并抑制骨量丟失，重塑骨組織，改善因骨關節問題帶來的種種不適。
2、飲食要做到“七分飽”

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中國科學院的調查發現， “七分飽”的飲食不但可以減輕腸胃的負擔，而且還可以提高20%的身體老化程度，達到延緩衰老的作用。而隨著年齡的增長，人的壽命也會越來越短，壽命也會越來越長。
3、適度的鍛煉

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從古至今，鍛煉身體是最佳的健身方法。從“動則生陽”到現代醫藥中的運動與代謝的關系，都說明了體育與長壽有著密切的關系。比如跑步、游泳、自行車，這些都是很好的鍛煉方式，但要記住，老年人如果有骨骼或者肌肉方面的問題，就必須要按照自己的意愿來做，這是最重要的，因為安全是最重要的。
總之，對于一個人來說，為了活得更久，他并不在意自己的身高。這是從一開始就注定的，重視生活，培養良好的生活習慣，是最重要的。返回搜狐，查看更多
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