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食物|胃不好能吃橘子嗎？醫生建議：胃不好的人，5種食物建議常吃( 二 )

食物|胃不好能吃橘子嗎？醫生建議：胃不好的人，5種食物建議常吃】糯米紅棗粥
胃不好的人盡量多吃一些暖胃的食物，比如小米紅棗粥，紅棗山藥粥，糯米紅棗粥，既能暖胃還能緩解胃痛，促進胃消化，紅棗有健脾胃的作用，胃不好的人平時可以多吃一點煮熟的紅棗，能夠幫助補中益氣。
芋頭
芋頭里面含有豐富的黏液皂素，能在腸胃壁形成保護膜，起到潤腸通便的作用，用芋頭代替米飯饅頭，能補充膳食纖維和優質碳水，還能保護腸胃。
食物|胃不好能吃橘子嗎？醫生建議：胃不好的人，5種食物建議常吃
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菠菜
今年菠菜比較出彩，主要是因為菠菜的價格實在是太高了，您的菠菜價格兩塊錢一斤，今年已經高達10塊錢一斤。
菠菜味甘性涼，能夠潤燥養肝，而且對腸胃也有好處，胃不好的人可以適當吃菠菜，能夠促進胃和胰腺的分泌，幫助腸胃消化，增加腸胃蠕動，改善便秘問題。
菠菜里面的草酸含量比較高，在吃之前一定要在熱水里焯一下，這樣口感會更好一些，營養價值也會更好，而且還能減少鈣質流失。