“啊！很疼 。 ”在醫院的走廊里 ， 可以聽到遠處病房傳來的慘叫聲 。 葛望剛剛做完手術 ， 麻藥已經消失了 。 傷口仍然疼痛 。 我39歲的哥哥王是個安 。 他沒有上大學 ， 因為他學習不好 。 不到20歲 ， 他就去社會上打拼了 。 受他學歷的影響 ， 很多公司都不要他了 ， 他只好在工地打零工 。

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這些年來 ， 他也成為了一家裝修公司的老板 。 他的生活條件比以前好了許多倍 。 他穿名牌 ， 開豪車 ， 有專車司機來接 ， 有好幾套房子 。 不過別看王哥風光 。 他壓力也很大 ， 經常和客戶喝酒到深夜 。 因此 ， 他也患有胃病 。 這兩年因為公司資金周轉不過來 ， 他借了高利貸 。 上個月 ， 王先生和客戶吃完晚飯回到家 ， 突然感覺渾身無力 ， 腰部隱隱作痛 。 他想睡覺 ， 但這種情況持續了兩個星期 ， 王先生忙得沒時間檢查 。

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就在昨天 ， 王師兄國慶節想帶家人出去玩 ， 卻在去超市買零食的路上 ， 被一輛外賣電動車撞倒在地 ， 隨后被送往醫院 。 經檢查 ， 王師兄小腿兩處骨折 ， 骨質疏松嚴重 ， 骨密度-2.8 。
退休骨科專家坦言:1東西慢慢“侵蝕”骨頭 ， 不想骨頭變成洞 。 盡量少吃 。

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醫生告訴王先生 ， 如果不是骨質疏松導致骨骼脆性增加 ， 王先生是不會骨折的 ， 但是今年不到40歲的王先生怎么會骨質疏松呢？醫生詢問后發現 ， 王師兄常吃的一種食物是骨質疏松的“罪魁禍首” 。 葛望有一個飲食習慣 ， 那就是吃咸菜 。 有時候 ， 他不喜歡大魚大肉 ， 卻喜歡咸菜特有的味道 。 只要不和客戶吃飯 ， 他每天晚上都會吃點咸菜 。 但醫生提醒 ， 咸菜是腌制食品 ， 腌制過程中會放大量的鹽 ， 導致鈉含量超標 。 如果長期大量使用 ， 身體在代謝鈉的過程中會帶出一些鈣 。 久而久之 ， 缺鈣會導致骨質疏松 。

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以下癥狀 ， 或者說骨質疏松 ， 一定要重視 。
1、身體疲憊無力 ， 容易出現體力不支；
2、全身酸痛 ， 腰酸背痛最明顯；
3、呼吸功能異常 ， 表現為胸悶、氣短 ， 稍有運動就氣喘吁吁；
4.受到輕微外力或跌倒后骨折；
5.身高變矮 ， 駝背；
日常生活中 ， 想要預防骨質疏松 ， 保護骨骼 ， 必須做好兩件事 。
首先 ， 補充骨骼所需的營養 。

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要想骨骼強健 ， 關節不出問題 ， 我們就應該及早重視骨骼健康 ， 為骨骼補充具有針對性的營養 ， 曲那丁肽中富含骨膠原蛋白 ， 乳礦物鹽 ， 姜黃 ， 植物甾醇 ， 人參等多種珍稀中草藥提取物 ， 能夠抑制關節滑膜中的抗原性變 ， 預防關節問題 ， 長期補充可加強骨密度 ， 提高骨質量 ， 改善骨骼亞健康狀態 ， 及早為骨骼補充營養 ， 在一定程度上可預防上了年紀后脊背佝僂、腿腳不靈便、走路關節疼的問題 ， 所以為骨骼補充營養非常重要 。
第二 ， 合理鍛煉

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合理的有氧運動也有助于骨骼發育 ， 如跑步、瑜伽、太極等 。， 能激發細胞活性 ， 使鈣的吸收更加及時有效 ， 從而提高骨密度 ， 使骨骼更加強壯 。 返回搜狐 ， 查看更多
【骨科教授坦言：1物 “侵蝕”骨骼，不想骨骼成窟窿，盡量少吃】責任編輯：

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